ثمرات من التفاح الأخضر على طبق صغير
Previous Next 2 of 10 التفاح — الطعام الصحي الأصلي

يُعد التفاح مصدراً جيداً للألياف الغذائية القابلة للتحلل مما قد يُقلل من مستويات الكوليسترول والغلوكوز في الدم. ويُعد التفاح الطازج أيضاً مصدراً جيداً لفيتامين سي — وهو من مضادات التأكسد التي تحمي خلايا جسمك من التلف. ويُفيد فيتامين سي أيضاً في تكوين الكولاجين في الأنسجة الضامة ويُحافظ على صحة شعيرات الدم وغيرها من أوعية الدم، ويُساعد على امتصاص الحديد.

05/04/2019