تقول Nancy Trask بعد مشاركتها في برنامج الحياة الصحية (Healthy Living Program) في Mayo Clinic (مايو كلينك): "إن الشخص الذي جئت به إلى هنا، والشخص الذي أنا عليه اليوم، بعد ثلاثة أيام فقط، شخصان مختلفان تمامًا".
تتذكر نانسي تراسك كيف تغيَّرت نظرتها للحياة سريعًا. كانت في طريقها لزيارة والدتها، التي قد أُدخِلَتِ المستشفى للإصابة بمضاعَفات داء السكري. في الطريق، نظرت إلى أشخاص مرت بجانبهم وفكَّرت: "أتمنى لكم الخير."
كان هذا جزءًا من تمرين التحكم في الضغط والمرونة المعطى لها في ذلك اليوم في برنامج الحياة الصحية في Mayo Clinic.
تقول نانسي: "كان ذلك صعبًا؛ لأنه كان من المتوقع خضوع والدتي للجراحة." "ولكن بدلًا من التفكير: 'كيف سيكون حالها عندما أصِلُ هناك؟' 'هل والدي بخير؟' وكل هذه المشاعر الضاغطة، كنتُ أسير على الرصيف وأتمنى لهم الخير. أنظر إلى الناس، وأفكِّر في الامتنان لهم وفي أفكار سعيدة وجيدة للغاية. واختلفَتْ مشاعري للغاية عند دخولي غرفة والدتي في المستشفى. وشعرت بالإيجابية بدلًا من السلبية."
كانت نانسي قَلِقة من زيارة برنامج الحياة الصحية والمشاركة في خطة الحياة الصحية؛ لأنها قلقَتْ من أن يحكم عليها الآخرون. ولكنها قد رأت معركةَ والدتها الطويلة مع المشكلات الصحية المتفاقمة بسبب الخيارات الصحية السيئة، وعلمت أن هناك ما يجب تغييره.
وتقول: "أحبُّ والدتي، ولكنني لا أريد السير في هذا الطريق." "لا أريد اتِّباع هذا الطريق غير الصحي."
استمرَّ قلق نانسي خلال التقييم الإلكتروني قبل الزيارة، الذي على حدِّ قولها - بطريقة مينيسوتا الجميلة - "كان به بعض التحدي." كان من غير المريح بالنسبة إليها تقييمُ عاداتها الحالية، ومن المهيب التفكير في العمل الذي عليها القيام به. ولكن سريعًا ما ساعدها فريق البرنامج على استيعاب أن العادات يمكن تغييرها، ووضعوا أهدافًا واقعية لها.
تقول نانسي: "إن التعاطف الذي اكتنف أسلوب الطبيب والمدرب ومدرب الصحة الخاص أزاح عن كاهلي الشعور بالفشل". "ذلك لأن تركيزهم ينصبُّ على ما يريد الشخص تحقيقه. إليك التسلسل الرئيسي. سنقوم بتسلق هذا الجبل معًا، وكيف تريد الوصول إلى هناك؟ ماذا تريد أن تفعل؟ ما الذي تريد تحقيقه؟"
خلال فترة البرنامج، شاركت نانسي في جلسات تناولت النشاط البدني والتغذية والمرونة وتشاركت مع مدرب صحي شخصي. وكان هناك تقييم بدني شامل تضمن اختبارات الدم وقياسات القوة والحركة، ولقد اعتمد عليه طاقم العمل لإنشاء خطة تعافي فردية مخصصة. ومارست نانسي الطهي بمساعدة طباخ التعافي لتتعلم كيفية طبخ وجبات لذيذة وصحية. ولقد استفادت أيضًا من غرف التأمل المخصصة للمجموعات الكبيرة وغرف التأمل الفردية.
وفي النهاية تضافرت كل هذه الإمكانات لتنشئ منظورًا جديدًا للحياة أكثر صحة وعافية.
تقول نانسي ضاحكة: "أنوي أن أكون مثالاً على عادات الحياة الصحية". "إن الشخص الذي جئت به إلى هنا، والشخص الذي أنا عليه اليوم، بعد ثلاثة أيام فقط، شخصان مختلفان تمامًا". ومع أنني أحب نفسي، فهناك أجزاء من حياتي لا أحبها. وأريد أن أحيا حياة صحية، وأغيّر ما لا أحبه في حياتي. وهذا أعطاني جميع الأدوات والموارد اللازمة لتحقيق ذلك بطريقة إيجابية.
وتواصل قائلة: "وبطريقة ما، يجعلني هذا أشعر بالتمكين والقوة الاستعداد لمواجهة التحديات التي تعيقني في حياتي، والتي يواجهها كل إنسان"، ثم أضافت ضاحكة: "وهذا كفيل بالانتصار. حقًا. إنه أمر أكثر من رائع!"
نظرة أكثر صحية على الحياة من خلال التدخل المدعوم بالدلائل: تبرعك يجعل المستحيل ممكنًا.