التنكّس البقعي المرتبط بالسن: احصل على الدعم الذي تحتاجه

يمكن للعائلة والأصدقاء ومجموعات الدعم والمستشارين وتأهيل الرؤية المنخفضة مساعدتك على التكيف والعيش بشكل جيد مع التنكس البقعي الرطب.

سماع إصابتك بالتنكس البُقعي الرطب — وإحتمال أو تجربة فقدان البصر — قد يكون مخيفًا وصعبًا حقًّا. قد تمر بمشاعر كثيرة، بما في ذلك مشاعر الضياع والغضب والعزلة والاكتئاب. هذه المشاعر شائعة وطبيعية. لكن لا تدعها تمنعك من المضي قُدُمًا والاستمتاع بحياتك. اعلم أيضًا أن الناس لن يعرفوا ما إذا كنت تعاني من فقدان البصر لأن عينيك لن تبدوَا مختلفتين.

لمساعدتك في التعامل مع تشخيصك والتكيف مع طريقة جديدة للمعيشة، قد يساعدك:

  • قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء الداعمين. نظرًا لأن عينيك لن تبدوَا مختلفتين، فقد لا يعرف الأصدقاء والعائلة أنك تعاني من فقدان البصر. ساعدهم على فهم ما تواجهه. استمر في المثابرة. مع الوقت والصبر وبعض التعديلات، يمكنك الاستمرار في الاستمتاع بالوقت مع الأشخاص الأعزاء عليك والوقت في مجتمعك والهوايات والسفر.
  • انضمَّ إلى إحدى مجموعات الدعم. التماس الدعم أمر مهم. لست وحدك. لقد عانى أو يعاني الكثير من الأشخاص من فقدان البصر. فكر في مجموعات الدعم عبر الإنترنت أو المجموعات المحلية، حيث يمكنك مشاركة مشاعرك وإحباطاتك، والحصول على التشجيع، والتعلم من تجارب الآخرين.

    إذا لم تكن مجموعة الدعم مناسبة لك، ففكِّر في رؤية مستشار. اسأل طبيبك عمَّا إذا كان لديه توصيات.

  • تعلم أن تفعل الأشياء بشكل مختلف. اطلب من طبيبك أن يحيلك إلى برنامج أو اختصاصي تأهيل ضعاف البصر. لن يتمكنوا من استعادة رؤيتك. لكن يمكنهم مساعدتك على تعلم التنقل في حياتك بطرق جديدة، باستخدام مجموعة متنوعة من الإستراتيجيات والتقنيات التكيفية في المنزل، في العمل وأثناء التواصل الاجتماعي.

    حاول أن تظل إيجابيًّا. قد تحتاج لإجراء تغييرات في حياتك. ولكن مع الانفتاح على فعل الأشياء بطريقة مختلفة، يمكنك أن تعيش حياة كاملة وتحافظ على استقلالك.

03/03/2020 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة