شمس الصيف: تَعَرَّف على مناطق الخطر

من إعداد فريق مايو كلينك

كن ذكيًا عندما يتعلق الأمر بالحماية من الشمس. تُعد أشعة الشمس أكثر ضررًا بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، حدد مواعيد الأنشطة الخارجية في أوقات أخرى من اليوم، حتى في فصل الشتاء أو عندما تكون السماء غائمة. إذا كان يجب أن تكون في الخارج خلال ساعات الذروة هذه، فابحث عن الظل كلما أمكن ذلك.

06/12/2022 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة