شمس الصيف: تعرَّف على منطقة الخطر

By Mayo Clinic Staff

كن ذكيًا عندما يتعلق الأمر بالحماية من الشمس. تُعد أشعة الشمس أكثر ضررًا بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، حدد مواعيد الأنشطة الخارجية في أوقات أخرى من اليوم، حتى في فصل الشتاء أو عندما تكون السماء غائمة. إذا كان يجب أن تكون في الخارج خلال ساعات الذروة هذه، فابحث عن الظل كلما أمكن ذلك.

28/06/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة