Previous Next 4 of 6 المشي

المشي نشاط رياضي هوائي تشيع ممارسته لعدة أسباب وجيهة. فكل ما تحتاجه لممارسة رياضة المشي حذاء رياضي مريح فقط، دون أي تجهيزات خاصة أخرى. وهي رياضة آمنة وخفيفة وملائمة لجميع الأشخاص تقريبًا، حتى لو كانت المفاصل لديك مصابة بالتهاب شديد. وإلى جانب ذلك، لست مضطرًا للاشتراك في صالة رياضية لممارسة المشي، إذ يمكنك أن تضع برنامجًا للمشي تبدأ في تنفيذه في الحال حول منزلك لتنعم بفوائد صحية متعددة.

See more Multimedia 25/02/2022