Previous Next 3 of 6 ركوب الدراجات

توفر رياضة ركوب الدرجات مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية للأشخاص الباحثين عن حياة صحية أفضل، وتزداد أهميتها بصفة خاصة إذا كان الشخص الذي يمارسها مصابًا بالتهاب المفاصل الصَدفي. وتندرج هذه الرياضة ضمن الأنشطة البدنية منخفضة الشدة، ويمكن الاستمتاع بها بمفردك أو بصحبة الأصدقاء حيث تتيح لك استكشاف أماكن رائعة في الهواء الطلق، كما تقلل احتمالية تعرُّض عضلة أو مفصل معين للإصابة أو الاستعمال الزائد. ويمكن التبديل بين ممارسة ركوب الدراجات، والتمارين الهوائية خفيفة الشدة، مثل المشي والسباحة.

See more Multimedia 25/02/2022