Previous Next 2 of 6 اليوغا

تجمع تمرينات اليوغا بين العقل والجسد، وهي تشتمل على أوضاع جسدية، وتركز على التحكم في التنفس أو التأمل أو الاسترخاء. ويمكن أن تقلل اليوغا من الإحساس بالتوتر، وتخفِّف من حدة الحالات المَرَضية التي غالبًا ما تكون مصاحبة لالتهاب المفاصل الصَدفي، مثل الاكتئاب والألم والقلق والأرق. كما قد تحسن الحالة المزاجية والشعور العام بالسعادة.

See more Multimedia 25/02/2022