6 علامات مفاجئة تشير إلى أنك قد تكون مصابًا بانقطاع النفس الانسدادي النومي

تتمثل الأعراض الرئيسية لانقطاع النفس الانسدادي النومي في الشخير بصوت عالٍ أو اللهاث أو الاختناق أثناء النوم. وقد تفاجئك المؤشرات الأخرى الأقل شيوعًا للحالة.

انقطاع النفس الانسدادي النومي هو حالة نومية تؤدي إلى استرخاء عضلات الحلق بشكل متكرر في أثناء النوم. وهذا يسد مجرى الهواء ويقطع التنفس.

إذا تُرك انقطاع النفس الانسدادي النومي من دون علاج، فإنه يزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية مثل ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. تتمثل الأعراض الشائعة لهذه الحالة في الشخير بصوت عالٍ وتوقف التنفس في أثناء النوم والاستيقاظ من النوم واللهاث أو الاختناق. ولكن قد تفاجئك مؤشرات أخرى لانقطاع النفس الانسدادي النومي.

المؤشرات الأقل شهرة لانقطاع النفس الانسدادي النومي.

  1. يبدو دائمًا أنك تعاني من صداع في الصباح. تستيقظ معظم الأيام وأنت تعاني من صداع قد يستمر لعدة ساعات بعد الاستيقاظ. يتركز الألم عادة في مقدمة رأسك وفي الجانبين على حد سواء. فقد تشعر وكأنه يتم سحق رأسك.
  2. لا يمكنك التركيز خلال اليوم. قد تواجه مشكلة في التركيز، نظرًا إلى انقطاع التنفس الانسدادي النومي، ما يصعّب الحصول على قسط النوم الكافي المجدد للنشاط. تتبع عدد المرات التي يكون من الصعب عليك فيها التركيز في العمل أو في المدرسة أو في مشروع ما. قد تجد نفسك أيضًا تخلد إلى النوم أو تغفو في أثناء القراءة أو مشاهدة التلفزيون أو القيادة.
  3. تتعرض لتغيُرات في المزاج، مثل الشعور بالانزعاج أو الاكتئاب. قد تشعر بالغضب أو الانزعاج بشكل متكرر، حتى مع وجود مضايقات بسيطة. قد تشعر أيضًا بالإحباط أو الاكتئاب أو الحزن بشكل عام وتبكي بشكل متكرر.
  4. تتعرق باستمرار في أثناء نومك. قد تستيقظ وتجد المفارش والبيجامات متعرقة دائمًا، وهذا مؤشر على انقطاع النفس الانسدادي النومي.
  5. لا تشعر بأن لديك مزاجًا لممارسة الجنس إلا نادرًا. يمكن أن يُقلل انقطاع النفس الانسدادي النومي رغبتك الجنسية.
  6. تستيقظ غالبًا وأنت تعاني من التهاب في الحلق، ولكنك لست مريضًا. قد تستيقظ وأنت تعاني من جفاف و/أو التهاب في الحلق، نظرًا إلى تكرار النهج والاختناق ومنع تدفق الهواء في أثناء النوم.

إن انقطاع النفس الانسدادي النومي حالة طبية خطيرة. ارجع إلى طبيبك إذا كنت تعاني من الأعراض بشكل منتظم أو إذا كان يشكو شريكك بشكل روتيني من شخيرك بصوت عالٍ.

14/08/2020 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. Medication-free hypertension control
  2. Alcohol: Does it affect blood pressure?
  3. Alpha blockers
  4. Ambien: Is dependence a concern?
  5. Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors
  6. Angiotensin II receptor blockers
  7. Anxiety: A cause of high blood pressure?
  8. Bedtime routines: Not just for babies
  9. Beta blockers
  10. Beta blockers: Do they cause weight gain?
  11. Beta blockers: How do they affect exercise?
  12. Blood pressure: Can it be higher in one arm?
  13. Blood pressure chart
  14. Blood pressure cuff: Does size matter?
  15. Blood pressure: Does it have a daily pattern?
  16. Blood pressure: Is it affected by cold weather?
  17. Blood pressure medication: Still necessary if I lose weight?
  18. Blood pressure medications: Can they raise my triglycerides?
  19. Blood pressure readings: Why higher at home?
  20. Blood pressure tip: Get more potassium
  21. Blood pressure tip: Get off the couch
  22. Blood pressure tip: Know alcohol limits
  23. Blood pressure tip: Stress out no more
  24. Blood pressure tip: Watch the caffeine
  25. Blood pressure tip: Watch your weight
  26. Caffeine and hypertension
  27. Calcium channel blockers
  28. Calcium supplements: Do they interfere with blood pressure drugs?
  29. Can low vitamin D cause high blood pressure?
  30. Can whole-grain foods lower blood pressure?
  31. Can't sleep? Try daytime exercise
  32. Central-acting agents
  33. Choosing blood pressure medications
  34. Coffee after dinner? Make it decaf
  35. Counting calories
  36. Diuretics
  37. Diuretics: A cause of low potassium?
  38. Do you know your blood pressure?
  39. Does obstructive sleep apnea increase my risk for Alzheimer's disease?
  40. High blood pressure and exercise
  41. Foods and sleep
  42. Free blood pressure machines: Are they accurate?
  43. Home blood pressure monitoring
  44. Headache
  45. High blood pressure (hypertension)
  46. High blood pressure and cold remedies: Which are safe?
  47. High blood pressure and sex
  48. High blood pressure: Can you prevent it?
  49. High blood pressure dangers
  50. How to get used to positive airway pressure (PAP) therapy
  51. Hypertensive crisis: What are the symptoms?
  52. Improve obstructive sleep apnea with physical activity
  53. Insomnia
  54. Insomnia: How do I stay asleep?
  55. Insomnia treatment: Cognitive behavioral therapy instead of sleeping pills
  56. Isolated systolic hypertension: A health concern?
  57. Lack of sleep: Can it make you sick?
  58. L-arginine: Does it lower blood pressure?
  59. Living better with obstructive sleep apnea
  60. Making sense of obstructive sleep apnea treatments
  61. Medications and supplements that can raise your blood pressure
  62. Menopause and high blood pressure: What's the connection?
  63. Not tired? Don't go to bed
  64. Obstructive sleep apnea
  65. Obstructive Sleep Apnea
  66. Obstructive sleep apnea: How quickly will I see results from treatment?
  67. Pillar procedure
  68. Polysomnography (sleep study)
  69. Pregnancy and obesity
  70. Prescription sleeping pills: What's right for you?
  71. Pulse pressure: An indicator of heart health?
  72. Resperate: Can it help reduce blood pressure?
  73. Septoplasty
  74. Shortness of breath
  75. Skip booze for better sleep
  76. Sleep deprivation: A cause of high blood pressure?
  77. CPAP masks
  78. Stress and high blood pressure
  79. Tonsillectomy
  80. Tracheostomy
  81. Valerian: A safe and effective herbal sleep aid?
  82. Vasodilators
  83. How to measure blood pressure using a manual monitor
  84. How to measure blood pressure using an automatic monitor
  85. Obstructive sleep apnea: What happens?
  86. What is blood pressure?
  87. Weightlifting: Bad for your blood pressure?
  88. What's your high blood pressure risk?
  89. White coat hypertension
  90. Wrist blood pressure monitors: Are they accurate?