هل يمكن اعتبارك سمينًا إذا كان وزنك طبيعيًا؟

إجابة من كاثرين زيراتسكي، اختصاصية تغذية مسجلة، واختصاصية تغذية مرخَّصة

نعم. يمكن أن يكون وزنك طبيعيًا، ولكن إذا كانت نسبة الدهون في جسمك مرتفعة بما يكفي، فربما يعتبر أنك تعاني من السمنة — وهي حالة تعرف باسم سمنة الوزن الطبيعي. سمنة الوزن الطبيعي تعني أنك ربما تتعرض لنفس المخاطر الصحية التي يتعرض لها المصاب بالسمنت. تُعرف السُمنة بأنها زيادة مفرطة في كمية الدهون بالجسم — وليست الزيادة الشديدة في الوزن.

وتستخدم معادلة تسمى مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتحديد ما إذا كان وزنك صحيًا بالنسبة لطولك. ولكن مؤشر كتلة الجسم لا يقدم قياسًا دقيقًا لأنه لا يقيس دهون الجسم. لذلك قد يكون مؤشر كتلة الجسم طبيعيًا بينما نسبة الدهون في الجسم مرتفعة للغاية بما يزيد من المخاطر الصحية.

لا يزال الباحثون يحاولون تحديد مقدار النسبة المئوية لدهون الجسم الذي يُعتبر سُمنة بينما يكون الوزن طبيعيًا، وما إذا كان ينبغي وجود اختلاف في التوجيهات اعتمادًا على العمر والجنس.

ومثلها في ذلك مثل السُمنة المفرطة، قد تزيد سمنة الوزن الطبيعي من خطر المشكلات الصحية الخطيرة، بما في ذلك:

  • مرض القلب
  • السكري
  • مستوى الكوليسترول غير الطبيعي — ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية مع انخفاض مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL، أو الكوليسترول النافع)
  • ارتفاع ضغط الدم
  • متلازمة الأيض

إذا كنت قلقًا بشأن نسبة الدهون بجسمك، فتحدث إلى طبيبك. فقد يرغب طبيبك في قياس نسبة الدهون في جسمك والتوصية بإجراء اختبارات إضافية لمعرفة ما إذا كنت عرضة لخطر الحالات المرضية المرتبطة بالسمنة. قد يشجعك الطبيب أيضًا على بدء تناول طعام صحي وزيادة معدل نشاطك.

June 27, 2020