هل يمكن اعتبارك سمينًا إذا كان وزنك طبيعيًا؟

إجابة من كاثرين زيراتسكي، اختصاصية تغذية مسجلة، واختصاصية تغذية مرخَّصة

نعم. يمكن أن يكون وزنك طبيعيًا، ولكن إذا كانت نسبة الدهون في جسمك مرتفعة للغاية، فربما تعاني من السمنة — وهي حالة تعرف باسم سمنة الوزن الطبيعي. سمنة الوزن الطبيعي تعني أنك ربما تعاني من مخاطر صحية بالغة مثل الشخص البدين. تُعرف السمنة بأنها زيادة مفرطة في كمية الدهون بالجسم — وليست الزيادة الشديدة في الوزن.

وتستخدم معادلة تسمى مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتحديد ما إذا كان الوزن صحيًا بالنسبة للطول. ولكن مؤشر كتلة الجسم لا يقدم قياسًا دقيقًا لأنه لا يقيس دهون الجسم. لذلك قد يكون مؤشر كتلة الجسم طبيعيًا بينما نسبة الدهون في الجسم مرتفعة للغاية بما يزيد المخاطر الصحية.

لا يزال الباحثون يحاولون تحديد مقدار النسبة المئوية لدهون الجسم التي يتم عندها اعتبار الجسم سمينًا بينما يكون الوزن طبيعيًا، وما إذا كان ينبغي وجود اختلاف في التوجيهات اعتمادًا على العمر والجنس.

ومثلها في ذلك مثل السمنة المفرطة، قد تزيد سمنة الوزن الطبيعي من خطر المشكلات الصحية الخطيرة، بما في ذلك:

  • مرض القلب
  • داء السكري
  • مستوى الكوليسترول غير الطبيعي — ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية مع انخفاض مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (الكوليسترول النافع)
  • ارتفاع ضغط الدم
  • متلازمة التمثيل الغذائي

إذا كنت قلقًا بشأن نسبة الدهون بالجسم، فتحدث مع الطبيب. فقد يرغب الطبيب في قياس نسبة الدهون الموجودة في الجسم والتوصية بإجراء اختبارات إضافية لمعرفة ما إذا كنت عرضة لخطر الحالات المرضية المرتبطة بالسمنة. قد يشجعك الطبيب أيضًا على بدء تناول طعام صحي وزيادة معدل النشاط.

29/06/2017 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. Added sugar
  2. Alli weight-loss pill
  3. Atkins Diet
  4. Bariatric surgery
  5. Biliopancreatic diversion with duodenal switch (BPD/DS)
  6. Body fat analyzers
  7. 2015-2020 Dietary guidelines
  8. Breakfast
  9. Calorie calculator
  10. Cholesterol test
  11. Coconut oil for weight loss
  12. Congenital adrenal hyperplasia
  13. COVID-19 and high blood pressure
  14. COVID-19: Who's at higher risk of serious symptoms?
  15. Prickly pear cactus
  16. Endoscopic Intragastric Balloon
  17. Endoscopic sleeve gastroplasty
  18. Endoscopic Sleeve Gastroplasty (Gastric Sleeve)
  19. Fast weight loss: What's wrong with it?
  20. Gastric bypass (Roux-en-Y)
  21. Gastric Bypass Complications
  22. Gastric bypass diet: What to eat after the surgery
  23. Gastric bypass surgery
  24. Gastric bypass surgery
  25. Gastric Bypass Surgery: One Patient's Journey
  26. Glycemic index diet
  27. Weight-loss surgery
  28. Healthy heart for life: Avoiding heart disease
  29. Hidradenitis suppurativa: Tips for weight-loss success
  30. Brown fat
  31. Intermittent fasting
  32. Intragastric balloon
  33. Liver function tests
  34. Low milk supply
  35. BMI and waist circumference calculator
  36. Mediterranean diet recipes
  37. Metabolic syndrome
  38. Obesity
  39. Phentermine for weight loss
  40. Sleep and weight gain: What's the connection?
  41. Sleeve gastrectomy
  42. Vegetable recipes
  43. Foods for weight control
  44. Summer confidence? It's possible
  45. Biliopancreatic diversion with duodenal switch
  46. Laparoscopic adjustable gastric banding
  47. Roux-en-Y gastric bypass
  48. Sleeve gastrectomy
  49. Waist size may be a predictor of life expectancy
  50. Weight loss
  51. Weight Loss Surgery Options
  52. Weight-loss hypnosis
  53. Why does diet matter after bariatric surgery?
  54. Weight loss before pregnancy