هل يمكن اعتبارك سمينًا إذا كان وزنك طبيعيًا؟

إجابة من كاثرين زيراتسكي، اختصاصية تغذية مسجلة، واختصاصية تغذية مرخَّصة

نعم. يمكن أن يكون وزنك طبيعيًا، ولكن إذا كانت نسبة الدهون في جسمك مرتفعة بما يكفي، فربما يعتبر أنك تعاني من السمنة — وهي حالة تعرف باسم سمنة الوزن الطبيعي. سمنة الوزن الطبيعي تعني أنك ربما تتعرض لنفس المخاطر الصحية التي يتعرض لها المصاب بالسمنت. تُعرف السُمنة بأنها زيادة مفرطة في كمية الدهون بالجسم — وليست الزيادة الشديدة في الوزن.

وتستخدم معادلة تسمى مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتحديد ما إذا كان وزنك صحيًا بالنسبة لطولك. ولكن مؤشر كتلة الجسم لا يقدم قياسًا دقيقًا لأنه لا يقيس دهون الجسم. لذلك قد يكون مؤشر كتلة الجسم طبيعيًا بينما نسبة الدهون في الجسم مرتفعة للغاية بما يزيد من المخاطر الصحية.

لا يزال الباحثون يحاولون تحديد مقدار النسبة المئوية لدهون الجسم الذي يُعتبر سُمنة بينما يكون الوزن طبيعيًا، وما إذا كان ينبغي وجود اختلاف في التوجيهات اعتمادًا على العمر والجنس.

ومثلها في ذلك مثل السُمنة المفرطة، قد تزيد سمنة الوزن الطبيعي من خطر المشكلات الصحية الخطيرة، بما في ذلك:

  • مرض القلب
  • السكري
  • مستوى الكوليسترول غير الطبيعي — ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية مع انخفاض مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL، أو الكوليسترول النافع)
  • ارتفاع ضغط الدم
  • متلازمة الأيض

إذا كنت قلقًا بشأن نسبة الدهون بجسمك، فتحدث إلى طبيبك. فقد يرغب طبيبك في قياس نسبة الدهون في جسمك والتوصية بإجراء اختبارات إضافية لمعرفة ما إذا كنت عرضة لخطر الحالات المرضية المرتبطة بالسمنة. قد يشجعك الطبيب أيضًا على بدء تناول طعام صحي وزيادة معدل نشاطك.

27/06/2020 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. Added sugar
  2. Alli weight-loss pill
  3. Atkins Diet
  4. Bariatric surgery
  5. Biliopancreatic diversion with duodenal switch (BPD/DS)
  6. Body fat analyzers
  7. 2015-2020 Dietary guidelines
  8. Breakfast
  9. Calorie calculator
  10. Cholesterol test
  11. Coconut oil for weight loss
  12. Congenital adrenal hyperplasia
  13. COVID-19 and high blood pressure
  14. COVID-19: Who's at higher risk of serious symptoms?
  15. Prickly pear cactus
  16. Endoscopic Intragastric Balloon
  17. Endoscopic sleeve gastroplasty
  18. Endoscopic Sleeve Gastroplasty (Gastric Sleeve)
  19. Fast weight loss: What's wrong with it?
  20. Gastric bypass (Roux-en-Y)
  21. Gastric Bypass Complications
  22. Gastric bypass diet
  23. Gastric bypass surgery
  24. Gastric Bypass Surgery: One Patient's Journey
  25. Glycemic index diet
  26. Weight-loss surgery
  27. Healthy heart for life: Avoiding heart disease
  28. Hidradenitis suppurativa: Tips for weight-loss success
  29. Brown fat
  30. Intermittent fasting
  31. Intragastric balloon
  32. Liver function tests
  33. Low milk supply
  34. BMI and waist circumference calculator
  35. Mediterranean diet recipes
  36. Metabolic syndrome
  37. Obesity
  38. Phentermine for weight loss
  39. Sleep and weight gain: What's the connection?
  40. Sleeve gastrectomy
  41. Vegetable recipes
  42. Foods for weight control
  43. Summer confidence? It's possible
  44. Biliopancreatic diversion with duodenal switch
  45. Laparoscopic adjustable gastric banding
  46. Roux-en-Y gastric bypass
  47. Sleeve gastrectomy
  48. Waist size may be a predictor of life expectancy
  49. Weight loss
  50. Weight Loss Surgery Options
  51. Weight-loss hypnosis
  52. Weight-loss surgery
  53. Why does diet matter after bariatric surgery?
  54. Weight loss before pregnancy