هل يمكن اعتبارك سمينًا إذا كان وزنك طبيعيًا؟
نعم. يمكن أن يكون وزنك طبيعيًا، ولكن إذا كانت نسبة الدهون في جسمك مرتفعة للغاية، فربما تعاني من السمنة — وهي حالة تعرف باسم سمنة الوزن الطبيعي. سمنة الوزن الطبيعي تعني أنك ربما تعاني من مخاطر صحية بالغة مثل الشخص البدين. تُعرف السمنة بأنها زيادة مفرطة في كمية الدهون بالجسم — وليست الزيادة الشديدة في الوزن.
وتستخدم معادلة تسمى مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتحديد ما إذا كان الوزن صحيًا بالنسبة للطول. ولكن مؤشر كتلة الجسم لا يقدم قياسًا دقيقًا لأنه لا يقيس دهون الجسم. لذلك قد يكون مؤشر كتلة الجسم طبيعيًا بينما نسبة الدهون في الجسم مرتفعة للغاية بما يزيد المخاطر الصحية.
لا يزال الباحثون يحاولون تحديد مقدار النسبة المئوية لدهون الجسم التي يتم عندها اعتبار الجسم سمينًا بينما يكون الوزن طبيعيًا، وما إذا كان ينبغي وجود اختلاف في التوجيهات اعتمادًا على العمر والجنس.
ومثلها في ذلك مثل السمنة المفرطة، قد تزيد سمنة الوزن الطبيعي من خطر المشكلات الصحية الخطيرة، بما في ذلك:
- مرض القلب
- داء السكري
- مستوى الكوليسترول غير الطبيعي — ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية مع انخفاض مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (الكوليسترول النافع)
- ارتفاع ضغط الدم
- متلازمة التمثيل الغذائي
إذا كنت قلقًا بشأن نسبة الدهون بالجسم، فتحدث مع الطبيب. فقد يرغب الطبيب في قياس نسبة الدهون الموجودة في الجسم والتوصية بإجراء اختبارات إضافية لمعرفة ما إذا كنت عرضة لخطر الحالات المرضية المرتبطة بالسمنة. قد يشجعك الطبيب أيضًا على بدء تناول طعام صحي وزيادة معدل النشاط.
11/06/2019
- Understanding adult overweight and obesity. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/weight-control/understanding/Pages/understanding-adult-overweight-and-obesity.aspx. Accessed May 21, 2017.
- Defining overweight and obesity. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html. Accessed May 21, 2017.
- Saito Y, et al. Associations between body fat variability and later onset of cardiovascular disease risk factors. PLOS One. 2017;12:e0175057.
- Maffetone PB, et al. Overfat and underfat: New terms and definitions long overdue. Frontiers in Public Health. 2017;4:279.
- Olafsdottir AS, et al. Health behavior and metabolic risk factors associated with normal weight obesity in adolescents. PLOS One. 2016;11:e0161451.
- Weber DR, et al. Fat and lean BMI reference curves in children and adolescents and their utility in identifying excess adiposity compared with BMI and percentage body fat. The American Journal of Clinical Nutrition. 2013;98:49.