يُمكن أن يؤدي تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين إِلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم لديك. إِذا كان لديك مبرراً للشعور بالقلق حول تأثير الكافيين على ضغط الدم فجَرِّب تقليل كمية الكافيين إلى 200 مليغرام (355 مليلتر) — أي ما يُعادل كوبين من القهوة تقريباً على أن تكون سعة الكوب الواحد 12 بوصة (355 مليلتر) بالإضافة إلى ذلك تَجَنب شرب القهوة قبل المباشرة بالأنشطة التي تُسبب ارتفاع ضغط الدم لديك مثل ممارسة الرياضة أو القيام بعمل بدني مُجهد.

June 28, 2019