مستجدات كوفيد 19
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
للاشراك في صحيفة هاوسكول
تُفيد صحيفتنا الإخبارية الإليكترونية ذات الطابع العام في إبقائك على علم بالمستجدات الخاصة بنطاق واسع من المواضيع الصحية.
إذا كنت تشعر بالقلق من ارتفاع ضغط الدم لديك، ففكر في هذا: يمكن لنحو 30 دقيقة من النشاط البدني معظم أيام الأسبوع أن تخفض ضغط الدم بحوالي 5 إلى 8 ملليمتر من الزئبق (ملم زئبقي). من المهم أن تستمر في ممارسة الرياضة؛ لأنكَ إذا توقفت عن ذلك، فقد يرتفع ضغط الدم مرة أخرى. إذن، ما الذي يُقعدك؟ تحدث إلى طبيبك حول بدء برنامج التمرين.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
اطَلِع على هذه الكتب الأكثرُ بيعًا والعروض الخاصة بالكتب والنشرات الإعلامية من Mayo Clinic.