اقرأ عن كوفيد 19 ولقاحاته والمستجدات المتعلقة بمرضى مايو كلينك وزوارها.
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
سواء كنت مصابًا السمنة أم لا، فقد تساعدك ممارسة التمارين في تقليل نسبة الكوليستيرول الضار وزيادة نسبة الكوليستيرول النافع بالجسم. تمرن بعد موافقة طبيبك لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا. قم بتمرين المشي السريع يوميًا أثناء ساعة الغداء. استخدم دراجتك للذهاب إلى العمل. السباحة لعدة أشواط. مارس رياضة مفضلة. لتظل متحفزًا، ابحث عن مدرب أو انضم إلى مجموعة تمارين. وتذكّر أن أي نشاط يفيد. حتى استخدام السلالم بدلاً من المصعد قد يؤثر بشكلٍ إيجابي.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.