هل أن النظام الصحي الذي تتبعه مؤذٍ لقلبك؟

من إعداد فريق مايو كلينك

عند تناول الطعام، يحوِّل جسمك أي سعرات حرارية لا يحتاجها إلى دهون ثُلاثية الغليسريد على الفور. تُخزَّن الدهون ثُلاثية الغليسريد في خلاياك الدهنية. إذا كنت تداوم على تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقها، فربما يكون لديك دهون ثُلاثية الغليسريد. كلما ارتفعت الدهون ثُلاثية الغليسريد، ارتفع خطر إصابتك بمرض القلب. ما الحل؟ ترسيخ عادات صحية أكثر. اختر الأطعمة الصحية، مثل الفاكهة والخضراوات. قلِّل كمية حصص البروتين الخاصة بك. اجعل النشاط البدني ضمن روتينك اليومي.

29/09/2020 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. After a flood, are food and medicines safe to use?
  2. Arcus senilis: A sign of high cholesterol?
  3. Birth control pill FAQ
  4. Cholesterol concerns? Get moving
  5. Cholesterol concerns? Lose excess pounds
  6. Cholesterol level: Can it be too low?
  7. Cholesterol medications: Consider the options
  8. Cholesterol ratio or non-HDL cholesterol: Which is most important?
  9. Cholesterol test kits: Are they accurate?
  10. Cholesterol: Top foods to improve your numbers
  11. Cholesterol-lowering supplements may be helpful
  12. Coconut oil: Can it cure hypothyroidism?
  13. Congenital adrenal hyperplasia
  14. Prickly pear cactus
  15. Eggs and cholesterol
  16. Eggs: Bad for cholesterol?
  17. Fasting diet: Can it improve my heart health?
  18. Five foods to lower your cholesterol
  19. Flaxseed best when ground
  20. Hashimoto's disease
  21. HDL cholesterol: How to boost your 'good' cholesterol
  22. Herbal supplements and heart drugs
  23. High cholesterol
  24. High cholesterol in children
  25. High cholesterol treatment: Does cinnamon lower cholesterol?
  26. Hypothyroidism: Can calcium supplements interfere with treatment?
  27. Hypothyroidism diet
  28. Hypothyroidism and joint pain?
  29. Hypothyroidism: Should I take iodine supplements?
  30. Hypothyroidism symptoms: Can hypothyroidism cause eye problems?
  31. Hypothyroidism (underactive thyroid)
  32. Lowering Triglycerides
  33. Mediterranean diet recipes
  34. Menus for heart-healthy eating
  35. Metabolic syndrome
  36. Niacin overdose: What are the symptoms?
  37. Niacin to improve cholesterol numbers
  38. Nuts and your heart: Eating nuts for heart health
  39. Pomegranate juice: Can it lower cholesterol?
  40. Is there a risk of rhabdomyolysis from statins?
  41. Soy: Does it reduce cholesterol?
  42. Soy: Does it worsen hypothyroidism?
  43. Statin side effects
  44. Statins
  45. Statins: Do they cause ALS?
  46. Statins: Should you be on one?
  47. Lifestyle changes to improve cholesterol
  48. Trans fat: A double whammy
  49. Trans fat
  50. Trans fat substitutes: Not a slam dunk
  51. Triglycerides: Why do they matter?
  52. VLDL cholesterol: Is it harmful?
  53. Wilson's syndrome: An accepted medical diagnosis?