هل أن النظام الصحي الذي تتبعه مؤذٍ لقلبك؟

By Mayo Clinic Staff

عندما تتناول الطعام يُحول جسمك جميع السعرات الحرارية التي لا يحتاجها إلى دهون الغليسيريد الثلاثية على الفور. يتم تخزين دهون الغليسيريد الثلاثية في خلايا الدهون. إِذا كنت تتناول السعرات الحرارية بانتظام بنسبة تفوق ما تحرقه منها فقد تعاني من ارتفاع دهون الغليسيريد الثلاثية. فكلما ارتفع مستوى دهون الغليسيريد الثلاثية كلما ازداد خطر الإصابة بأمراض القلب. ما الحل؟ تبني العادات الصحية. اختر الأطعمة الأكثر منفعة من الناحية الصحية مثل الفواكه والخضروات. قلل أحجام الحصص الغذائية. قُم بتضمين النشاط الجسدي في روتينك اليومي.

01/10/2015 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة