هل يُعتبر التدليل جزءً من نظام الطعام الصحي؟

By Mayo Clinic Staff

من المؤكد بأنك تعرف أهمية تناول الأطعمة الصحية والانتباه على كمية السعرات الحرارية. لكن هل تفسح الأنظمة الغذائية الصحية المجال للكثير من الطعام؟ بالتأكيد. اطلق العنان لنفسك بين الفينة والأُخرى. فإذا كان التلذذ بالطعام الاستثناء وليس القاعدة فستُحقق التوازن بمرور الوقت. لكن الشيء المهم هو تناول الأطعمة الصحية في أغلب الأوقات.

14/04/2015 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة