داء السكري وانقطاع الطمث: تحدي التوأم

قد يجتمع داء السكري وانقطاع الطمث في إحداث آثار متباينة في الجسم. فيما يلي ما يمكن أن تتوقعينه — وكيفية إبقاء الأمور تحت السيطرة.

By Mayo Clinic Staff

قد تمثل فترة انقطاع الطمث — والفترة التي تسبقها — تحديات للسيدات المصابات بداء السكري. إذا كنتِ مُصابة بداء السكري وتعيشين فترة انقطاع الطمث أو ستعيشينها قريبًا، تعرفي على ما هو متوقع. ثم ضعي في اعتبارك ما الذي ستفعلينه حيال ذلك.

داء السكري وانقطاع الطمث: ما يمكن توقعه

إن سن اليأس هي المرحلة التي تلي فترة انقطاع الطمث وتنخفض فيها مستويات الإستروجين. قد ينقطع الطمث أيضًا نتيجةً لعملية جراحية، عند استئصال المبيضين لأسباب طبية أخرى.

قد يجتمع داء السكري مع انقطاع الطمث ويسببان تأثيرات مختلفة على جسدك، ومنها:

  • تغير مستوى السكر في الدم. يؤثر كل من هرمون الإستروجين والبروجستيرون على كيفية استجابة الخلايا للأنسولين. يمكن أن تحفز التغيرات في مستويات الهرمون لديكِ بعد انقطاع الطمث حدوث تقلبات في مستوى السكر في الدم. قد تلاحظين أن مستوى السكر في الدم قد أصبح غير مستقر ويرتفع وينخفض. إذا خرج سكر الدم عن السيطرة، فإنكِ تصبحين عرضة لخطر الإصابة بمضاعفات داء السكري.
  • زيادة الوزن. يمكنك اكتساب الوزن أثناء فترة انقطاع الطمث وبعدها. قد يتطلب اكتساب الوزن تعديلًا في دواء السكري الخاص بك.
  • حالات العدوى. حتى قبل فترة انقطاع الطمث، يمكن أن تساهم مستويات سكر الدم المرتفعة في الإصابة بعدوى المسالك البولية والمهبل. بعد انقطاع الطمث عندما يحدث نقص حاد في هرمون الإستروجين، فإن هذا يجعل انتشار البكتيريا والخميرة في المسالك البولية والمهبل أمرًا سهلًا مما يزيد من خطر الإصابة بالعَدوى.
  • مشكلات النوم. بعد انقطاع الطمث، قد تتسبب هَبَّات الحرارة والتعرُّق الليلي في إيقاظك أثناء الليل. وفي المقابل، فإن الحرمان من النوم قد يؤدي إلى صعوبة التحكم في مستوى السكر في الدم.
  • المشاكل الجنسية. قد يؤدي داء السكري إلى تلف أعصاب الخلايا التي تبطن المهبل. وقد يؤثر هذا على الشعور بالإثارة وحدوث رعشة الجماع. كما أن جفاف المهبل، وهو أحد الأعراض الشائعة لفترة انقطاع الطمث، قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة حيث يتسبب في حدوث ألم أثناء الجماع.

داء السكري وانقطاع الطمث: ما يمكنكِ فعله

يمكن لانقطاع الطمث أن يؤثر سلبًا على التحكم في داء السكري. ولكن يوجد الكثير مما يمكن فعله للسيطرة بشكل أفضل على داء السكري وانقطاع الطمث.

  • اختاري خيارات أسلوب الحياة الصحي. خيارات نمط الحياة الصحية مهمة تمثل جوانب مهمة في خطة علاجك من داء السكري. تناولي مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والدواجن خفيفة الدهن ومشتقات الحليب قليلة الدسم. اجعلي هدفك تخصيص نحو 30 دقيقة في اليوم للنشاط البدني، كالمشي السريع. يمكن للطعام الصحي والنشاط البدني المُنتظَم أن يساعدا في الشعور بحالة أفضل بعد انقطاع الطمث أيضًا. كذلك أقلعي عن التدخين إذا كنت مدخنة.
  • احرصي على قياس ضغط الدم باستمرار. تأكدي من أن مستويات ضغط دمك تقع في النطاق الصحي. استشيري طبيبك إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف فيما يتعلق بضغط دمك. إذا كنت تتناولين أدوية لارتفاع ضغط الدم، تأكدي من تناولها حسب التعليمات الموصوفة لك.
  • التزمي بقياس سكر الدم بصفة متكررة. قد تحتاجين إلى فحص مستوى سكر الدم أكثر من المعتاد أثناء النهار وأحيانًا خلال الليل. ينبغي الاحتفاظ بسجل لنتائج سكر الدم والأعراض. كما يمكن أن يستخدم الطبيب المعلومات التفصيلية لتعديل خطة علاج داء السكري وفق احتياجات المريض.
  • ينبغي سؤال الطبيب عن تعديل أدوية علاج داء السكري. في حالة زيادة مستوى سكر الدم المتوسط، قد يحتاج المريض لزيادة جرعة أدوية علاج داء السكري أو بدء تناول دواء جديد، خاصةً في حالة اكتساب الوزن أو قلة مستوى النشاط البدني. وعلى نحو مماثل، في حالة انخفاض متوسط مستوى سكر الدم، قد يحتاج المريض إلى تقليل جرعة أدوية علاج داء السكري.
  • ينبغي سؤال الطبيب عن أدوية تقليل الكوليستيرول. إذا كنت مصابة بداء السكري، فإنك معرضة لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويزداد الخطر أكثر عند الوصول إلى مرحلة انقطاع الطمث. ولتقليل هذا الخطر، ينبغي تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضية بانتظام. كما يمكن أن يوصي الطبيب بتناول دواء يقلل الكوليسترول في حالة عدم تناوله بالفعل.
  • ينبغي للمرأة طلب المساعدة بشأن أعراض انقطاع الحيض. في حالة المعاناة من هَبَّات الحرارة أو جفاف المهبل أو انخفاض الاستجابة الجنسية أو غير ذلك من أعراض انقطاع الحيض، تذكري أن العلاج متوفر.

    على سبيل المثال، يمكن أن ينصح الطبيب باستخدام مادة لتزليق المهبل لاستعادة رطوبته أو علاج المهبل بالإستروجين لتصحيح ترقيق والتهاب جدران المهبل. كما يمكن أن ينصح الطبيب أيضًا بالعلاج بالبدائل الهرمونية لتخفيف الأعراض إذا لم تكوني مصابة بأعرض من شأنها أن تزيد من خطر المضاعفات.

    إذا كان اكتساب الوزن مشكلة، يمكن لاختصاصي النُّظم الغذائية المسجَّل المساعدة في مراجعة خطة الوجبات. وقد تجدين في العلاج ببدائل الهرمونات خيارًا جيدًا كذلك.

كما أن الإصابة بداء السكري في أثناء المرور بمرحلة انقطاع الطمث يمكن أن تمثل تحديًا مزدوجًا. ينبغي التعاون عن كثب مع الطبيب لتسهيل عملية الانتقال من مرحلة إلى مرحلة.

07/05/2020 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. Medication-free hypertension control
  2. A1C test
  3. After a flood, are food and medicines safe to use?
  4. Air pollution and exercise
  5. Alcohol: Does it affect blood pressure?
  6. Alpha blockers
  7. Amputation and diabetes
  8. Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors
  9. Angiotensin II receptor blockers
  10. Anxiety: A cause of high blood pressure?
  11. Artificial sweeteners: Any effect on blood sugar?
  12. Bariatric surgery
  13. Beta blockers
  14. Beta blockers: Do they cause weight gain?
  15. Beta blockers: How do they affect exercise?
  16. Blood glucose meters
  17. Blood glucose monitors
  18. Blood pressure: Can it be higher in one arm?
  19. Blood pressure chart
  20. Blood pressure cuff: Does size matter?
  21. Blood pressure: Does it have a daily pattern?
  22. Blood pressure: Is it affected by cold weather?
  23. Blood pressure medication: Still necessary if I lose weight?
  24. Blood pressure medications: Can they raise my triglycerides?
  25. Blood pressure readings: Why higher at home?
  26. Blood pressure tip: Get more potassium
  27. Blood pressure tip: Get off the couch
  28. Blood pressure tip: Know alcohol limits
  29. Blood pressure tip: Stress out no more
  30. Blood pressure tip: Watch the caffeine
  31. Blood pressure tip: Watch your weight
  32. Blood sugar levels can fluctuate for many reasons
  33. Blood sugar testing: Why, when and how
  34. Bone and joint problems associated with diabetes
  35. Pancreas transplant animation
  36. Build resilience to better handle diabetes
  37. Caffeine and hypertension
  38. Calcium channel blockers
  39. Calcium supplements: Do they interfere with blood pressure drugs?
  40. Can low vitamin D cause high blood pressure?
  41. Can whole-grain foods lower blood pressure?
  42. Caring for a loved one with diabetes
  43. Central-acting agents
  44. Choosing blood pressure medications
  45. COVID-19: Who's at higher risk of serious symptoms?
  46. Diabetes
  47. Diabetes and dental care
  48. Diabetes and depression: Coping with the two conditions
  49. Diabetes and exercise: When to monitor your blood sugar
  50. Diabetes and fasting: Can I fast during Ramadan?
  51. Diabetes and foot care
  52. Diabetes and Heat
  53. Diabetes and summer: How to beat the heat
  54. Diabetes and travel: Planning is key
  55. Diabetes and electric blankets
  56. 10 ways to avoid diabetes complications
  57. Diabetes diet: Should I avoid sweet fruits?
  58. Diabetes diet: Create your healthy-eating plan
  59. Diabetes foods: Can I substitute honey for sugar?
  60. Diabetes and liver
  61. Diabetes management: Does aspirin therapy prevent heart problems?
  62. Diabetes management: How lifestyle, daily routine affect blood sugar
  63. Diabetes: Eating out
  64. Diabetes nutrition: Sweets
  65. Diabetes symptoms
  66. Diabetes treatment: Can cinnamon lower blood sugar?
  67. Using insulin
  68. Diabetic Gastroparesis
  69. Diuretics
  70. Diuretics: A cause of low potassium?
  71. Do you know your blood pressure?
  72. Erectile dysfunction and diabetes
  73. High blood pressure and exercise
  74. Exercise and chronic disease
  75. Fatigue
  76. Free blood pressure machines: Are they accurate?
  77. Frequent urination
  78. Home blood pressure monitoring
  79. Glucose tolerance test
  80. Glycemic index: A helpful tool for diabetes?
  81. Healthy heart for life: Avoiding heart disease
  82. Hemochromatosis
  83. High blood pressure (hypertension)
  84. High blood pressure and cold remedies: Which are safe?
  85. High blood pressure and sex
  86. High blood pressure: Can you prevent it?
  87. High blood pressure dangers
  88. Hypertensive crisis: What are the symptoms?
  89. Insulin and weight gain
  90. Insulin therapy options
  91. Intensive insulin therapy
  92. Isolated systolic hypertension: A health concern?
  93. L-arginine: Does it lower blood pressure?
  94. Late-night eating: OK if you have diabetes?
  95. Low-phosphorus diet: Helpful for kidney disease?
  96. Diabetes and carbs
  97. Medications and supplements that can raise your blood pressure
  98. Menopause and high blood pressure: What's the connection?
  99. Infographic: Pancreas Kidney Transplant
  100. Pancreas transplant
  101. Pulse pressure: An indicator of heart health?
  102. Reactive hypoglycemia: What can I do?
  103. Reading food labels
  104. Resperate: Can it help reduce blood pressure?
  105. Service dogs assist with diabetes care
  106. Sleep deprivation: A cause of high blood pressure?
  107. Blood sugar testing
  108. Sodium nitrate in meat: Heart disease risk factor?
  109. Stress and high blood pressure
  110. The dawn phenomenon: What can you do?
  111. Tips for cutting costs of blood glucose test strips
  112. Unexplained weight loss
  113. Vasodilators
  114. Vegetarian diet: Can it help me control my diabetes?
  115. How diabetes affects your blood sugar
  116. How to measure blood pressure using a manual monitor
  117. How to measure blood pressure using an automatic monitor
  118. What is blood pressure?
  119. Weight Loss Surgery Options
  120. Weightlifting: Bad for your blood pressure?
  121. What's your high blood pressure risk?
  122. White coat hypertension
  123. Why does diet matter after bariatric surgery?
  124. Wrist blood pressure monitors: Are they accurate?