إِذا كنت تعرف شخص يعاني من الاكتئاب قَدِّم له الدعم والتشجيع: 1. استمع له: استَمِع لذلك الشخص لكن لا تُبدي النصيحة أو الآراء. 2. امنح ذلك الشخص دعماً إيجابياً: ذَكِّر الشخص العزيز بما يعنيه لك. 3. اعمل على وضع الخطط سويةً: اطلب من الشخص العزيز الانضمام إليك في نزهة للمشي أو لتناول وجبة طعام أو للقيام بأي نشاط آخر مُفضل.

June 28, 2019