الحجر الصحي والعزل الذاتي والتباعد الاجتماعي في ظل جائحة كوفيد 19
تعرف على الفرق بين الحجر الصحي والعزل الذاتي في خضم جائحة فيروس كورونا، وأهمية كل منهما.
By Mayo Clinic Staff
لا بدك أنك قرأت عن الأشخاص الملتزمين بالحجر الذاتي، أو التباعد الاجتماعي، أو العزل الذاتي في خضم جائحة كورونا 2019 (كوفيد 19). قد تكون هذه المصطلحات المختلفة مربكة وتثير عدة تساؤلات حول ما يجب فعله.
تصف المصطلحات التالية الطرق المتبعة للحد من انتشار المرض في حال حدوث فاشية أو جائحة:
- التباعد الاجتماعي. يعني إبقاء مسافة بينك وبين الآخرين خارج نطاق أسرتك لمنع انتشار المرض.
- الحجر الصحي. يعني فصل فئة من الناس عن الآخرين وتقييد حركة الأشخاص الذين تعرضوا أو ربما قد تعرضوا للمرض حتى تتسنى مراقبتهم للتحقق من إصابتهم بالمرض.
- العزل. فصل المرضى عن الأصحاء لمنع انتشار المرض.
التباعد الاجتماعي
من المحتمل أنك كنت تمارس التباعد الاجتماعي، والذي يطلق عليه البعض التباعد الجسدي، أثناء جائحة كوفيد 19. على سبيل المثال، على الأرجح أنك ملتزم أصلا بالتباعد الاجتماعي من خلال ترك مسافة 6 أقدام (2 متر) على الأقل بينك وبين الآخرين خارج المنزل، ومن خلال تجنُّب المجموعات الكبيرة. اتبع إرشادات السلامة الخاصة، كتلك المتعلقة بالتباعد الاجتماعي، حسب تعميمات مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) في الولايات المتحدة، ومنظمة الصحة العالمية (WHO) والدائرة الصحية المحلية في منطقتك.
الحجر الصحي
قد يطلب الأطباء أو مسؤولو دوائر الصحة المحلية من الناس حجر أنفسهم صحيًا أو يلزمونهم بذلك إذا اشتبهوا بتعرضهم لكوفيد 19، أو إذا خالطوا شخصًا مصابًا بكوفيد 19 مؤخرًا. تعني المخالطة اللصيقة أنك كنت ضمن مسافة 6 أقدام (2 متر) من شخص مصاب بكوفيد 19. يمكن أن يساعد الحجر الصحي في منع نشر مرضى كوفيد 19 للعدوى قبل أن يشعروا بالمرض أو تظهر عليهم الأعراض. ينطوي الحجر الصحي على البقاء في منشأة معينة أو البقاء في المنزل. وينتهي الحجر الصحي على الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض كوفيد 19 بعد انقضاء المدة المطلوبة. بشكل عام، بالنسبة للأشخاص الذين أصيبوا سابقًا بكوفيد 19 خلال الأشهر الثلاثة الماضية أو الذين تلقوا اللقاح بالكامل، فإنهم لا يحتاجون إلى الحجر الصحي في حال مخالطتهم لشخص مصاب بكوفيد 19.
إذا حجرت نفسك في المنزل بسبب الاشتباه بتعرضك لكوفيد 19 أو في حال خالطت شخصًا مصابًا به، فإن مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) توصي بمراقبة الأعراض مع اتباع التعليمات أدناه:
- ابْقَ في المنزل لمدة 14 يومًا. قد تتضمن الخيارات الأخرى إنهاء الحجر الصحي بعد 10 أيام إذا لم تكن لديك أعراض وتعذر إجراء الاختبار، أو إنهاء الحجر الصحي بعد 7 أيام إذا تلقيت نتيجة اختبار سلبية. ومع ذلك، استمر في مراقبة الأعراض لمدة 14 يومًا.
- راقب وانتبه للعلامات والأعراض الشائعة، مثل الحمى أو السعال أو ضيق التنفس.
- أبقِ مسافة 6 أقدام (2 متر) بينك وبين الآخرين.
- ابْقَ بعيدًا عن الآخرين قدر الإمكان، خاصةً الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأعراض حادة في حال إصابتهم بالعدوى. ارتدِ كمامة إذا لم تتمكن من تجنُّب مخالطة الآخرين.
- اعزل نفسك في المنزل إذا شعرت بالمرض. واتصل بطبيبك إذا ساءت الأعراض.
العزل
قد يتخذ الأطباء أو الدوائر الصحية المحلية احتياطات عزل خاصة للتعامل مع كوفيد 19. ومن المحتمل أن يطلبوا أو يُصدروا تعليمات بضرورة عزل المصابين بكوفيد 19 أو عزل الأشخاص الذين بدت عليهم أعراض الإصابة به. ومن المحتمل أيضًا أن يُطلب من الأشخاص الذين ليست لديهم أعراض ولكن ثبتت إصابتهم بكوفيد 19 أن يلتزموا بعزل أنفسهم. تتوفر لدى المستشفيات وحدات عزل صحي مخصصة للحالات الشديدة. لكن الأطباء قد ينصحون العديد من المصابين بأعراض كوفيد 19 خفيفة بالعزل الذاتي في منازلهم.
أثناء العزل الصحي في المنزل، ينبغي عليك الابتعاد عن أفراد الأسرة والحيوانات الأليفة. ارتدِ كمامةً عندما تكون بالقرب من الآخرين. تجنَّب مشاركة الأطباق وأكواب الشرب وأغطية الفراش والأدوات المنزلية الأخرى. واستخدم غرفة نوم وحمامًا منفصلَيْن إن أمكن. وإذا تفاقمت الأعراض، اتصل بطبيبك لاستشارته. اتبع توصيات طبيبك ودائرة الصحة المحلية فيما يخص تحديد الوقت المناسب لإنهاء عزلتك. يمكن أن تساعد هذه التدابير في الحد من انتشار كوفيد 19.
23/03/2021
- Coronavirus (COVID-19). U.S. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html. Accessed Feb. 18, 2021.
- Considerations for quarantine of individuals in the context of containment for coronavirus disease (COVID-19). World Health Organization. https://www.who.int/publications-detail/considerations-for-quarantine-of-individuals-in-the-context-of-containment-for-coronavirus-disease-(covid-19). Accessed April 9, 2020.
- Wilder-Smith A, et al. Isolation, quarantine, social distancing and community containment: Pivotal role for old-style public health measures in the novel coronavirus (2019-n-CoV). Journal of Travel Medicine. 2020; doi:10.1093/jtm/taaa020.
- About quarantine and isolation. U.S. Centers for Disease Control & Prevention. https://www.cdc.gov/quarantine/quarantineisolation.html. Accessed April 13, 2020.
- When to quarantine. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/quarantine.html. Accessed March 22, 2021.