الحجر الصحي والعزل الذاتي والتباعد الاجتماعي في خضم جائحة كوفيد 19 (فيروس كورونا)

تعرف على الفرق بين الحجر الصحي والعزل الذاتي في خضم جائحة فيروس كورونا، وأهمية كل منهما.

By Mayo Clinic Staff

لا بدك أنك قرأت عن الأشخاص الملتزمين بالحجر الذاتي، أو التباعد الاجتماعي، أو العزل الذاتي في خضم جائحة كورونا 2019 (كوفيد 19). قد تكون هذه المصطلحات المختلفة مربكة وتثير عدة تساؤلات حول ما يجب فعله.

تصف المصطلحات التالية الطرق المتبعة للحد من انتشار المرض في حال حدوث فاشية أو جائحة:

  • التباعد الاجتماعي. يعني إبقاء مسافة بينك وبين الآخرين خارج نطاق أسرتك لمنع انتشار المرض.
  • الحجر الصحي. يعني فصل فئة من الناس عن الآخرين وتقييد حركة الأشخاص الذين تعرضوا أو ربما قد تعرضوا للمرض حتى تتسنى مراقبتهم للتحقق من إصابتهم بالمرض.
  • العزل. فصل المرضى عن الآخرين لمنع انتشار المرض.

التباعد الاجتماعي

من المحتمل أنك تمارس التباعد الاجتماعي أصلًا في حال وجود انتشار محلي مستمر لكوفيد 19 في المنطقة التي تعيش فيها. على سبيل المثال، يُرجَّح أنك ملتزم أصلا بالتباعد الاجتماعي من خلال ترك مسافة 6 أقدام (2 متر) على الأقل بينك وبين الآخرين خارج المنزل، ومن خلال تجنُّب المجموعات الكبيرة. اتبع إرشادات السلامة الخاصة، كتلك المتعلقة بالتباعد الاجتماعي، حسب تعميمات مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) في الولايات المتحدة، ومنظمة الصحة العالمية (WHO) والدائرة الصحية المحلية في منطقتك.

الحجر الصحي

قد يطلب الأطباء أو مسؤولو دوائر الصحة المحلية من الناس حجر أنفسهم صحيًا أو يلزمونهم بذلك في الحالات التالية: الأشخاص الذين خالطوا شخصًا مصابًا بكوفيد ، أو الأشخاص الذين يُشتبه بتعرضهم لكوفيد 19، أو الأشخاص الذين عادوا مؤخرًا من منطقة تشهد انتشارًا محليًا مستمرًا. ينطوي الحجر الصحي على البقاء في منشأة معينة أو البقاء في المنزل. وبعد انتهاء فترة الحجر الصحي، يتم تسريح الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أعراض كوفيد 19.

إذا كنت متقيدًا بالحجر الصحي المنزلي حاليًّا بسبب الاشتباه بتعرضك لكوفيد 19، توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة بأن تراقب نفسك على النحو التالي:

  • راقب وانتبه للعلامات والأعراض الشائعة، مثل الحمى أو السعال أو ضيق التنفس.
  • أبقِ مسافة 6 أقدام (2 متر) بينك وبين الآخرين.
  • إذا ظهرت عليك الأعراض، افحص درجة حرارتك.
  • اعزل نفسك عن بقية أفراد الأُسرة داخل المنزل إذا شعرت بالمرض.
  • اتصل بطبيبك إذا ساءت الأعراض.

بالإضافة إلى هذه التدابير، إذا خالطتَ مؤخرًا شخصًا مصابًا بكوفيد 19، أو قَدِمْتِ مؤخرًا من منطقة تشهد انتشارًا محليًا مستمرًا لكوفيد 19 أو عشت بها لفترةٍ ما، تنصحك مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها باتباع التوجيهات التالية:

  • افحص درجة حرارتك مرتين في اليوم.
  • ابْقَ في المنزل لمدة 14 يومًا.
  • ابْقَ بعيدًا عن الآخرين قدر الإمكان، خاصةً الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأعراض حادة في حال إصابتهم بالعدوى.

العزل

قد يتخذ الأطباء أو مسؤولو دوائر الصحة المحلية تدابير احتياطية خاصة للتعامل مع كوفيد ، فقد يطلبون أو يُلزِمون الأشخاص المصابين أو المشتبه بإصابتهم بكوفيد 19 بعزل أنفسهم. تتوفر لدى المستشفيات وحدات عزل صحي لهذا الغرض للحالات الحادة. لكن الأطباء قد ينصحون العديد من المصابين بأعراض خفيفة كوفيد 19 بالعزل الذاتي في منازلهم.

أثناء العزل الذاتي في المنزل، ينبغي الابتعاد عن أفراد الأسرة لمنع انتقال العدوى إليهم. تجنَّب مشاركة الأطباق وأكواب الشرب وأغطية الفراش والأدوات المنزلية الأخرى. واستخدم غرفة نوم وحمامًا منفصلَيْن إن أمكن. وإذا تفاقمت الأعراض، اتصل بطبيبك لاستشارته. اتبع توصيات طبيبك ودائرة الصحة المحلية فيما يخص تحديد الوقت المناسب لإنهاء عزلتك. يمكن أن تساعد هذه التدابير في الحد من انتشار كوفيد 19.

21/04/2020 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. Can COVID-19 (coronavirus) spread through food, water, surfaces and pets?
  2. Convalescent plasma therapy
  3. Coronavirus safety tips for going out
  4. Coronavirus disease 2019 (COVID-19)
  5. Coronavirus: What is it and how can I protect myself?
  6. Coronavirus grief
  7. Coronavirus travel advice
  8. Cough
  9. Herd immunity and coronavirus
  10. COVID-19 and high blood pressure
  11. COVID-19 and pets
  12. COVID-19 and your mental health
  13. COVID-19 antibody testing
  14. COVID-19 (coronavirus) in babies and children
  15. COVID-19 (coronavirus) stigma: What it is and how to reduce it
  16. COVID-19 (coronavirus) vaccine
  17. COVID-19 tests
  18. COVID-19: How much protection do face masks offer?
  19. Coping with unemployment caused by COVID-19
  20. COVID-19: Who's at higher risk of serious symptoms?
  21. Debunking coronavirus myths
  22. Diarrhea
  23. Extracorporeal membrane oxygenation (ECMO)
  24. Fever
  25. Fever: First aid
  26. Fever treatment: Quick guide to treating a fever
  27. Getting safe emergency care during the COVID-19 pandemic
  28. How do COVID-19 antibody tests differ from diagnostic tests?
  29. How to take your pulse
  30. How to measure your respiratory rate
  31. How to safely go to your doctor during the COVID-19 pandemic
  32. How to take your temperature
  33. How to talk to your kids about COVID-19
  34. Loss of smell
  35. Mayo Clinic Minute: You're washing your hands all wrong
  36. Mayo Clinic Minute: How dirty are common surfaces?
  37. Multisystem inflammatory syndrome in children (MIS-C)
  38. Nausea and vomiting
  39. COVID-19 (coronavirus) drugs: Are there any that work?
  40. Pregnancy and COVID-19
  41. Coronavirus infection by race
  42. Red eye
  43. Routine cancer screening during coronavirus (COVID-19) pandemic
  44. Safe outdoor activities during the COVID-19 pandemic
  45. Sex and COVID-19
  46. Shortness of breath
  47. Skin care tips during a pandemic
  48. Stay healthy during the COVID-19 (coronavirus) pandemic
  49. Stay on track with medications during a pandemic
  50. Telemedicine online doctor visits
  51. Teleworking during the coronavirus
  52. Thermometers: Understand the options
  53. Video: Travel safely for medical care during the COVID-19 pandemic
  54. Treating COVID-19 at home
  55. Unusual symptoms of coronavirus
  56. Watery eyes
  57. Fight coronavirus transmission at home
  58. Contact tracing and COVID-19: What is it and how does it work?
  59. What's causing my infant's diarrhea?