الحجر الصحي والعزل الذاتي والتباعد الاجتماعي في ظل جائحة كوفيد 19

تعرف على الفرق بين الحجر الصحي والعزل الذاتي في خضم جائحة فيروس كورونا، وأهمية كل منهما.

By Mayo Clinic Staff

لا بدك أنك قرأت عن الأشخاص الملتزمين بالحجر الذاتي، أو التباعد الاجتماعي، أو العزل الذاتي في خضم جائحة كورونا 2019 (كوفيد 19). قد تكون هذه المصطلحات المختلفة مربكة وتثير عدة تساؤلات حول ما يجب فعله.

تصف المصطلحات التالية الطرق المتبعة للحد من انتشار المرض في حال حدوث فاشية أو جائحة:

  • التباعد الاجتماعي. يعني إبقاء مسافة بينك وبين الآخرين خارج نطاق أسرتك لمنع انتشار المرض.
  • الحجر الصحي. يعني فصل فئة من الناس عن الآخرين وتقييد حركة الأشخاص الذين تعرضوا أو ربما قد تعرضوا للمرض حتى تتسنى مراقبتهم للتحقق من إصابتهم بالمرض.
  • العزل. فصل المرضى عن الأصحاء لمنع انتشار المرض.

التباعد الاجتماعي

من المحتمل أنك كنت تمارس التباعد الاجتماعي، والذي يطلق عليه البعض التباعد الجسدي، أثناء جائحة كوفيد 19. على سبيل المثال، على الأرجح أنك ملتزم أصلا بالتباعد الاجتماعي من خلال ترك مسافة 6 أقدام (2 متر) على الأقل بينك وبين الآخرين خارج المنزل، ومن خلال تجنُّب المجموعات الكبيرة. اتبع إرشادات السلامة الخاصة، كتلك المتعلقة بالتباعد الاجتماعي، حسب تعميمات مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) في الولايات المتحدة، ومنظمة الصحة العالمية (WHO) والدائرة الصحية المحلية في منطقتك.

الحجر الصحي

قد يطلب الأطباء أو مسؤولو دوائر الصحة المحلية من الناس حجر أنفسهم صحيًا أو يلزمونهم بذلك إذا اشتبهوا بتعرضهم لكوفيد 19، أو إذا خالطوا شخصًا مصابًا بكوفيد 19 مؤخرًا. تعني المخالطة اللصيقة أنك كنت ضمن مسافة 6 أقدام (2 متر) من شخص مصاب بكوفيد 19. يمكن أن يساعد الحجر الصحي في منع نشر مرضى كوفيد 19 للعدوى قبل أن يشعروا بالمرض أو تظهر عليهم الأعراض. ينطوي الحجر الصحي على البقاء في منشأة معينة أو البقاء في المنزل. وينتهي الحجر الصحي على الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض كوفيد 19 بعد انقضاء المدة المطلوبة. بشكل عام، بالنسبة للأشخاص الذين أصيبوا سابقًا بكوفيد 19 خلال الأشهر الثلاثة الماضية أو الذين تلقوا اللقاح بالكامل، فإنهم لا يحتاجون إلى الحجر الصحي في حال مخالطتهم لشخص مصاب بكوفيد 19.

إذا حجرت نفسك في المنزل بسبب الاشتباه بتعرضك لكوفيد 19 أو في حال خالطت شخصًا مصابًا به، فإن مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) توصي بمراقبة الأعراض مع اتباع التعليمات أدناه:

  • ابْقَ في المنزل لمدة 14 يومًا. قد تتضمن الخيارات الأخرى إنهاء الحجر الصحي بعد 10 أيام إذا لم تكن لديك أعراض وتعذر إجراء الاختبار، أو إنهاء الحجر الصحي بعد 7 أيام إذا تلقيت نتيجة اختبار سلبية. ومع ذلك، استمر في مراقبة الأعراض لمدة 14 يومًا.
  • راقب وانتبه للعلامات والأعراض الشائعة، مثل الحمى أو السعال أو ضيق التنفس.
  • أبقِ مسافة 6 أقدام (2 متر) بينك وبين الآخرين.
  • ابْقَ بعيدًا عن الآخرين قدر الإمكان، خاصةً الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأعراض حادة في حال إصابتهم بالعدوى. ارتدِ كمامة إذا لم تتمكن من تجنُّب مخالطة الآخرين.
  • اعزل نفسك في المنزل إذا شعرت بالمرض. واتصل بطبيبك إذا ساءت الأعراض.

العزل

قد يتخذ الأطباء أو الدوائر الصحية المحلية احتياطات عزل خاصة للتعامل مع كوفيد 19. ومن المحتمل أن يطلبوا أو يُصدروا تعليمات بضرورة عزل المصابين بكوفيد 19 أو عزل الأشخاص الذين بدت عليهم أعراض الإصابة به. ومن المحتمل أيضًا أن يُطلب من الأشخاص الذين ليست لديهم أعراض ولكن ثبتت إصابتهم بكوفيد 19 أن يلتزموا بعزل أنفسهم. تتوفر لدى المستشفيات وحدات عزل صحي مخصصة للحالات الشديدة. لكن الأطباء قد ينصحون العديد من المصابين بأعراض كوفيد 19 خفيفة بالعزل الذاتي في منازلهم.

أثناء العزل الصحي في المنزل، ينبغي عليك الابتعاد عن أفراد الأسرة والحيوانات الأليفة. ارتدِ كمامةً عندما تكون بالقرب من الآخرين. تجنَّب مشاركة الأطباق وأكواب الشرب وأغطية الفراش والأدوات المنزلية الأخرى. واستخدم غرفة نوم وحمامًا منفصلَيْن إن أمكن. وإذا تفاقمت الأعراض، اتصل بطبيبك لاستشارته. اتبع توصيات طبيبك ودائرة الصحة المحلية فيما يخص تحديد الوقت المناسب لإنهاء عزلتك. يمكن أن تساعد هذه التدابير في الحد من انتشار كوفيد 19.

23/03/2021 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. After COVID-19 vaccination: Is it OK to visit with friends and loved ones?
  2. Can COVID-19 (coronavirus) spread through food, water, surfaces and pets?
  3. COVID-19 and vitamin D
  4. Safe cancer treatment during the COVID-19 pandemic
  5. Cancer treatment during COVID-19: How to move ahead safely
  6. Convalescent plasma therapy
  7. Coronavirus safety tips for going out
  8. Coronavirus disease 2019 (COVID-19)
  9. COVID-19: How can I protect myself?
  10. Coronavirus grief
  11. Coronavirus vs. flu: Similarities and differences
  12. Cough
  13. Herd immunity and coronavirus
  14. COVID-19 and high blood pressure
  15. COVID-19 and pets
  16. COVID-19 and the risk of suicide
  17. COVID-19 and your mental health
  18. COVID-19 antibody testing
  19. COVID-19, cold, allergies and the flu
  20. COVID-19 and holidays
  21. COVID-19 (coronavirus) drugs: Are there any that work?
  22. COVID-19 (coronavirus) in babies and children
  23. Long-term effects of COVID-19
  24. COVID-19 (coronavirus) stigma: What it is and how to reduce it
  25. COVID-19 (coronavirus) travel advice
  26. COVID-19 tests
  27. How well do face masks protect against coronavirus?
  28. Coping with unemployment caused by COVID-19
  29. COVID-19: Social distancing, contact tracing are critical
  30. COVID-19 vaccine: Should I reschedule my mammogram?
  31. COVID-19 vaccines
  32. COVID-19 variant
  33. COVID-19: Who's at higher risk of serious symptoms?
  34. Debunking coronavirus myths
  35. Diarrhea
  36. Different COVID-19 vaccines
  37. Extracorporeal membrane oxygenation (ECMO)
  38. Surgery during the COVID-19 pandemic
  39. Fever
  40. Fever: First aid
  41. Fever treatment: Quick guide to treating a fever
  42. Getting safe emergency care during the COVID-19 pandemic
  43. Kids, loneliness and COVID-19
  44. Honey: An effective cough remedy?
  45. How do COVID-19 antibody tests differ from diagnostic tests?
  46. How does COVID-19 affect people with diabetes?
  47. How to take your pulse
  48. How to measure your respiratory rate
  49. How to safely go to your doctor during the COVID-19 pandemic
  50. How to take your temperature
  51. How to talk to your kids about COVID-19
  52. Loss of smell
  53. Mayo Clinic Minute: You're washing your hands all wrong
  54. Mayo Clinic Minute: How dirty are common surfaces?
  55. Multisystem inflammatory syndrome in children (MIS-C)
  56. Nausea and vomiting
  57. Neurosurgery during the COVID-19 pandemic
  58. Parenting and special needs during a pandemic
  59. Pregnancy and COVID-19
  60. Coronavirus infection by race
  61. Red eye
  62. Routine cancer screening during coronavirus (COVID-19) pandemic
  63. Safe outdoor activities during the COVID-19 pandemic
  64. Safety tips for returning to school during COVID-19
  65. Sex and COVID-19
  66. Shortness of breath
  67. Skin care tips during a pandemic
  68. Stay healthy during the COVID-19 (coronavirus) pandemic
  69. Stay on track with medications during a pandemic
  70. Telemedicine online doctor visits
  71. Teleworking during the coronavirus
  72. Thermometers: Understand the options
  73. Video: Travel safely for medical care during the COVID-19 pandemic
  74. Treating COVID-19 at home
  75. Unusual symptoms of coronavirus
  76. Watery eyes
  77. Fight coronavirus (COVID-19) transmission at home
  78. Contact tracing and COVID-19: What is it and how does it work?
  79. What's causing my infant's diarrhea?