هل تُعاني من الزكام؟ قواعد المنطق السليم

من إعداد فريق مايو كلينك

لا يُوجَد علاج لنزلات البرد الشائعة، بيد أنك لست بحاجة إلى أن تشعُر بكل هذا البؤس جرَّاء تحمُّلك لها. تناوَل الكثير من السوائل. تناوَل حِساء الدجاج. استرِح قدْر الإمكان. استخدِم بخَّاخ الأنف الملحي لتُخفِّف من الانسداد الأنفي. تغَرْغَر بماءٍ دافئ مالحٍ لتُخفِّف من التِهابِ الحلْق. استخدِم الجهاز المُرطِّب للجو. لتَحدَّ من انتشار عدوى البرد للآخرين، اغسِل يديكَ باستمرار.

03/06/2022 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة