احصلي على الدعم الذي تحتاجين إليه عند إصابتك بسرطان الثدي النقيلي

ليس عليك أن تمُرِّي بهذا وحدك. إليكِ بعض الأفكار لحصد الدعم لمساعدتك على التأقلم.

يُمكن أن يكون اكتشاف الإصابة بسرطان الثدي النقيلي تجربة مسبِّبة للتوتُّر، ولكن لا يجب أن تمرِّي بها وحدك. يُمكن أن يحدث وجود شبكة دعم خلال هذه الفترة الصعبة فرقًا إيجابيًّا.

قد يأتي الدعم بأشكال عديدة - فريق الرعاية الصحية الخاص بكَ وأصدقائكَ وعائلتكَ والمنتديات عبر الإنترنت مع أشخاص يشاركونكَ مخاوفكَ وقلقك.

يعتمد أفضل ما يُناسبكَ على شخصيتكَ الخاصة وموقفكَ الفريد. فيما يلي بعض الطرق الممكنة للعثور على نوع الدعم العاطفي المناسب لك.

  • أبقِ أصدقاءكَ وعائلتكَ قريبين. سيُساعدكَ الحفاظ على قوة علاقاتكَ الوثيقة في التعامل مع سرطان الثدي النقيلي الخاص بك. يمكن للأصدقاء والعائلة تقديم المُساندة العملية التي ستحتاجها، مثل المساعدة في العناية بمنزلك إن كنت في المستشفى. كما يُمكنهم منح الدعم العاطفي أيضًا في حالة شعوركِ بالضغط الشديد بسبب السرطان.
  • البحث عن شخص ما للتحدث معه. ابحثي عن مستمع جيِّد يكون على استعداد للاستماع إليكِ وأنتِ تتحدَّثين عن آمالكِ ومخاوفك. قد يكون هذا الشخص صديقًا أو فردًا من العائلة. أو قد تشعرين براحة أكثر عند التحدُّث مع شخص من خارج أسرتكِ ودائرتكِ الاجتماعية.
  • اطلُبِ المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. قد تكون نصيحة وتفهُّم اختصاصي الصحة العقلية، مثل مستشار أو اختصاص اجتماعي طبي أو طبيب نفسي، مفيدةً خلال هذا الوقت.
  • انضمِّي إلى إحدى مجموعات الدعم. اسألي طبيبكِ عن مجموعات الدعم في منطقتك. أو تحقَّقي مع منظمات السرطان، مثل المعهد الوطني للسرطان أو الجمعية الأمريكية للسرطان، للمجموعات في منطقتك.
  • اتصلي بما هو أبعد من ذاتك. إن وجود إيمان قوي أو إدراك وجود ما هو أعظم من ذاتكِ يساعد الكثير من الأشخاص على التأقلُم مع السرطان.
  • ابحثي على الإنترنت. يُمكن أن يُوفِّر التواصل مع الآخرين عبر الإنترنت مصدرًا مريحًا للراحة والدعم. لدى العديد من منظمات سرطان الثدي مجموعات دعم عبر الإنترنت ولوحات مناقشة ومدونات، حيث يمكنكَ مشاركة قصتكَ ومقارنة التجارب وطرح الأسئلة، كل ذلك في متناوَل يدكَ دون ترك راحة منزلك.
  • 07/05/2020 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

    اطلع كذلك على

    1. 3D mammogram
    2. Alternative and complementary medicine for metastatic breast cancer
    3. Biopsy procedures
    4. Blood Basics
    5. Bone scan
    6. Brachytherapy
    7. BRCA gene test
    8. Breast cancer
    9. Breast cancer chemoprevention
    10. Breast Cancer Education Tool
    11. Breast cancer prevention
    12. Breast cancer radiation: Can it cause dry skin?
    13. Infographic: Breast Cancer Risk
    14. Breast cancer staging
    15. Breast cancer supportive therapy and survivorship
    16. Breast cancer surgery
    17. Breast cancer types
    18. Breast implants and cancer
    19. Breast implants: Do they interfere with mammograms?
    20. Evaluating breast lumps
    21. Breast lumps
    22. Breast MRI
    23. Infographic: Breast Reconstruction Options
    24. Breast self-exam for breast awareness
    25. Chemo Targets
    26. Chemotherapy
    27. Chemotherapy and hair loss: What to expect during treatment
    28. Chemotherapy and sex: Is sexual activity OK during treatment?
    29. Chemotherapy for breast cancer
    30. Chemotherapy nausea and vomiting: Prevention is best defense
    31. Chest X-rays
    32. Complete blood count (CBC)
    33. Conflicting mammogram results: What can I do?
    34. Coping with pain after breast surgery
    35. CT scan
    36. CT scans: Are they safe?
    37. Dense breast tissue
    38. Does soy really affect breast cancer risk?
    39. Dragon Boats and Breast Cancer
    40. Gene expression profiling for breast cancer: What is it?
    41. Genetic Testing for Breast Cancer
    42. Genetic testing for breast cancer: Psychological and social impact
    43. Get ready for possible side effects of chemotherapy
    44. Ginger for nausea: Does it work?
    45. Hormone therapy for breast cancer
    46. Metastatic breast cancer
    47. Lower your risk of breast cancer
    48. Lumpectomy
    49. Magic mouthwash
    50. Mammogram
    51. Mammogram: Can it find cancer in dense breasts?
    52. Mammogram guidelines: What are they?
    53. Mastectomy
    54. Molecular breast imaging
    55. Infographic: Molecular Breast Imaging
    56. MRI
    57. MRI-guided breast biopsy
    58. Nipple discharge
    59. Palliative care
    60. Palliative care: Who is it for?
    61. PALS (Pets Are Loving Support)
    62. Paulas story A team approach to battling breast cancer
    63. Pink Sisters
    64. Positron emission mammography (PEM)
    65. Positron emission tomography scan
    66. Precision medicine for breast cancer
    67. Preventive (prophylactic) mastectomy
    68. Prophylactic oophorectomy: Preventing cancer by surgically removing your ovaries
    69. Radiation therapy
    70. Radiation therapy for breast cancer
    71. Relationships and metastatic breast cancer
    72. Routine cancer screening during coronavirus (COVID-19) pandemic
    73. Infographic: Scalp Cooling Therapy for Cancer
    74. Seeing Inside the Heart with MRI
    75. Sentinel node biopsy
    76. Stereotactic breast biopsy
    77. Support groups
    78. Tai chi
    79. The Long Race Beating Cancer
    80. Thyroid guard: Do I need one during a mammogram?
    81. Tomosynthesis-guided breast biopsy
    82. Treatment options for metastatic breast cancer
    83. Ultrasound
    84. Sentinel node biopsy for melanoma
    85. Mammogram for breast cancer — What to expect
    86. MRI
    87. Tai chi
    88. Weight Loss After Breast Cancer
    89. What is metastatic breast cancer?
    90. Working with your doctor when you have metastatic breast cancer: Interview with a Mayo Clinic expert.
    91. X-ray
    92. Your secret weapon during cancer treatment? Exercise!