أنا مصابة بسرطان الثدي النقيلي. شعرت أنني معزولة. كيف يمكنني إبقاء الأشخاص الأعزاء عليَّ قريبين خلال هذا الوقت العصيب؟

قد يضيف التعامل مع سرطان الثدي النقيلي مزيدًا من التوتر إلى أي علاقة. لكن العلاقات الداعمة بوسعها إحداث فرق كبير في حياتكِ اليومية وصحتكِ العاطفية.

إذا كنتِ مصابةً بسرطان متقدِّم مثل سرطان الثدي النقيلي، فوجود أسرة داعمة وعلاقات مع الأشخاص العزيزين عليك أمر من شأنه تحسين جودة حياتكِ، وكذلك حياة مقدمي الرعاية.

إذا كنتِ في علاقة عاطفية، فقد تجدين أن كليكما يتعامل مع مشاعر السرطان، ومنها: الحزن، والقلق، والخوف، والغضب. قد تتغير الأدوار والمسؤوليات، خاصة عندما يتولى أحد الشريكين دور مقدِّم الرعاية.

إليك بعض الأفكار للمساعدة في التعامل مع هذه التغييرات والحفاظ على علاقاتكما وترسيخ تواصل قوي بينكما:

  • الاتصال هو المفتاح - أبقي خطوط الاتصال مفتوحة بينكِ وبين الأشخاص الأعزاء عليكِ. إن القدرة على التعبير عن مخاوفكِ وقلقكِ بشأن ما يحدث قد يساعد كليكما على التعامل مع علاقتكما وترسيخها. لبدء المحادثة، حاول أن تسأل "ما شعورك؟" بدلًا من "كيف حالك؟" المعهودة للتعمق أكثر والحصول على استجابة أكثر تحديدًا.
  • كوني واقعية - التعامل مع تشخيصكِ بالسرطان النقيلي أمر صعب. توقعي أن علاقاتكِ قد تتغير وستمرين بأيام جيدة وأخرى سيئة.
  • احترامَا بعضكما - على الأشخاص الأعزاء عليكِ احترام احتياجاتكِ في أن تكوني مستقلة في بعض الأحيان وحاجتكِ إلى الرعاية في أوقات أخرى، ويجب عليكِ احترام أعباء واحتياجات مقدمي الرعاية الخاصين بكِ. تعرَّفَا على استراتيجيات التكيف الخاصة بكليكما وادعماها، سواء أكانت تنفيسًا عن الغضب أو الإحباط أو الشعور بالسلبية. كل شخص يتفاعل مع الأمر على نحو مختلف.
  • علِّمَا بعضكما - تعلم المزيد عن التشخيص والعلاج والآثار الجانبية الذي من شأنه مساعدتكِ أنتِ والأشخاص الأعزاء عليكِ على الاستعداد للتعامل مع التحديات معًا.
  • اعثرَا على طرق جديدة لتشعرَا بالحميمية - قد تؤثر الآثار الجسدية والعاطفية للسرطان وعلاجه على حياتكما الجنسية. حافظَا على اقترابكمَا الجسدي بلمسة أو تدليك لطيف، أو قبلات، أو احتضان.

اعترفي أن العلاقات قد تتغير خلال هذا الوقت. امنحي نفسك والأشخاص الأعزاء عليك وقتًا للتكيف. ولكن ابقي على اتصال من خلال مشاركة أفكاركِ وآمالكِ وقلقكِ مع مَن تحبين. فهذا سيساعدكم جميعًا على التأقلم مع السرطان ويقربكم من بعضكم.

07/05/2020 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. 3D mammogram
  2. Alternative and complementary medicine for metastatic breast cancer
  3. Biopsy procedures
  4. Blood Basics
  5. Bone scan
  6. Brachytherapy
  7. BRCA gene test
  8. Breast cancer
  9. Breast cancer chemoprevention
  10. Breast Cancer Education Tool
  11. Breast cancer prevention
  12. Breast cancer radiation: Can it cause dry skin?
  13. Infographic: Breast Cancer Risk
  14. Breast cancer staging
  15. Breast cancer supportive therapy and survivorship
  16. Breast cancer surgery
  17. Breast cancer types
  18. Breast implants and cancer
  19. Breast implants: Do they interfere with mammograms?
  20. Evaluating breast lumps
  21. Breast lumps
  22. Breast MRI
  23. Infographic: Breast Reconstruction Options
  24. Breast self-exam for breast awareness
  25. Chemo Targets
  26. Chemotherapy
  27. Chemotherapy and hair loss: What to expect during treatment
  28. Chemotherapy and sex: Is sexual activity OK during treatment?
  29. Chemotherapy for breast cancer
  30. Chemotherapy nausea and vomiting: Prevention is best defense
  31. Chest X-rays
  32. Complete blood count (CBC)
  33. Conflicting mammogram results: What can I do?
  34. Coping with pain after breast surgery
  35. CT scan
  36. CT scans: Are they safe?
  37. Dense breast tissue
  38. Does soy really affect breast cancer risk?
  39. Dragon Boats and Breast Cancer
  40. Gene expression profiling for breast cancer: What is it?
  41. Genetic Testing for Breast Cancer
  42. Genetic testing for breast cancer: Psychological and social impact
  43. Get ready for possible side effects of chemotherapy
  44. Get the support you need when you have metastatic breast cancer
  45. Ginger for nausea: Does it work?
  46. Hormone therapy for breast cancer
  47. Metastatic breast cancer
  48. Lower your risk of breast cancer
  49. Lumpectomy
  50. Magic mouthwash
  51. Mammogram
  52. Mammogram: Can it find cancer in dense breasts?
  53. Mammogram guidelines: What are they?
  54. Mastectomy
  55. Molecular breast imaging
  56. Infographic: Molecular Breast Imaging
  57. MRI
  58. MRI-guided breast biopsy
  59. Nipple discharge
  60. Palliative care
  61. Palliative care: Who is it for?
  62. PALS (Pets Are Loving Support)
  63. Paulas story A team approach to battling breast cancer
  64. Pink Sisters
  65. Positron emission mammography (PEM)
  66. Positron emission tomography scan
  67. Precision medicine for breast cancer
  68. Preventive (prophylactic) mastectomy
  69. Prophylactic oophorectomy: Preventing cancer by surgically removing your ovaries
  70. Radiation therapy
  71. Radiation therapy for breast cancer
  72. Infographic: Scalp Cooling Therapy for Cancer
  73. Seeing Inside the Heart with MRI
  74. Sentinel node biopsy
  75. Stereotactic breast biopsy
  76. Support groups
  77. Tai chi
  78. The Long Race Beating Cancer
  79. Thyroid guard: Do I need one during a mammogram?
  80. Tomosynthesis-guided breast biopsy
  81. Treatment options for metastatic breast cancer
  82. Ultrasound
  83. Sentinel node biopsy for melanoma
  84. Mammogram for breast cancer — What to expect
  85. MRI
  86. Tai chi
  87. Weight Loss After Breast Cancer
  88. What is metastatic breast cancer?
  89. Working with your doctor when you have metastatic breast cancer: Interview with a Mayo Clinic expert.
  90. X-ray
  91. Your secret weapon during cancer treatment? Exercise!