نصائح حول السفر خلال جائحة كوفيد 19 (فيروس كورونا)

هل تفكر في السفر أثناء تفشي الوباء؟ اتخذ الاحتياطات اللازمة لحماية نفسك من فيروس (كوفيد-19).

By Mayo Clinic Staff

يبشّر التلقيح واسع النطاق في إنهاء جائحة كورونا (كوفيد 19)، ولكن لن يتحقق ذلك بين ليلة وضحاها. لا يزال الأطباء والباحثون يتعلمون عن الكيفية التي ستؤثر فيها اللقاحات على انتشار كوفيد 19.

في غضون ذلك، استمر في اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحماية نفسك والآخرين إذا اضطررت للسفر، حتى لو أخذت لقاح كوفيد 19.

قبل السفر

أثناء التخطيط للسفر، فكّر في الأسئلة التالية:

  • هل تلقيت لقاح كوفيد 19؟ إذا كنت مؤهلاً، فاحصل على كامل جرعات لقاح كوفيد 19. أَجّل سفرك لأسبوعين بعد الحصول على جرعة اللقاح الثانية. يستغرق جسمك وقتاً لتكوين المناعة بعد أي تطعيم. بمجرد حصولك على اللقاح بكامل جرعاته، سينخفض احتمال نقلك لكوفيد 19، ويمكنك السفر بأمان داخل الولايات المتحدة.
  • هل أنت من الفئات الأكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض شديد؟ قد يصاب أي شخص بكوفيد 19، لكن البالغين الأكبر سنًا والأشخاص المصابين بحالات طبية معينة من جميع الأعمار أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بمرض شديد في حال العدوى بكوفيد 19.
  • هل تعيش مع شخص من الفئات الأكثر عرضة للمرض الشديد؟ إذا أصبت بالعدوى خلال السفر، فقد تَنقل الفيروس للأشخاص الذين تعيش معهم عند عودتك، حتى لو لم تكن لديك أعراض.
  • هل هناك قيود أو متطلبات على المسافرين في الوجهة التي تقصدها؟ حتى لو تلقيت اللقاح بالكامل، يجب عليك اتباع التعليمات الفيدرالية بخصوص الاختبارات والسفر، بالإضافة إلى التعليمات الخاصة بمنطقتك أو ولايتك.

اطلع على التعليمات والقيود والظروف المحلية

تفرض بعض حكومات الولايات والحكومات المحلية والإقليمية متطلبات معينة، مثل إلزام الناس بارتداء الكمامات ومطالبة مَن عادوا مؤخرًا من السفر بالبقاء في المنزل لمدة تصل إلى 14 يومًا. لتجنُّب التأخير والمفاجآت غير السارة، تحقق من أي قيود مفروضة في المنطقة التي ستسافر إليها وفي أي محطة قد تتوقف عندها على الطريق.

ضع في اعتبارك أن قيود السفر قد تتغير بسرعة حسب الظروف المحلية. ومن المهم أيضًا أن نضع في اعتبارنا تَفاوُتَ الوضع الوبائي لكوفيد 19 من بلد لآخر، مثل مستوى الانتشار ووجود السلالات المتحورة. لذلك تحقق مرة أخرى مع اقتراب موعد رحلتك للاطلاع على آخر المستجدات.

السفر والاختبارات

بالنسبة لمن تلقوا اللقاح

إذا كنت قد تلقيت اللقاح بالكامل، فإن مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) تنص على أنك لست بحاجة للخضوع للاختبار قبل السفر داخل الولايات المتحدة أو بعده، أو للحجر الصحي بعد عودتك.

إذا كنت تخطط للسفر دوليًا خارج الولايات المتحدة، فإن مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها تنص على أنك لست بحاجة إلى الخضوع للاختبار قبل رحلتك إلا إذا كان ذلك مطلوبًا في الدولة التي تقصدها. قبل وصولك إلى الولايات المتحدة، تحتاج إلى اختبار سلبي في غضون الأيام الثلاثة السابقة لوصولك.

خطط لإجراء اختبار بعد رحلتك بمدة تتراوح بين ثلاثة وخمسة أيام. لست بحاجة إلى الحجر الصحي عند عودتك إلى المنزل. ولكن راقب أي أعراض قد تظهر لديك، وابق في المنزل إذا ظهرت الأعراض.

بالنسبة لمن لم يتلقوا اللقاح

يمكن تقليل خطر انتشار كوفيد 19 من خلال الخضوع للاختبار قبل السفر وبعده. إذا لم تأخذ اللقاح، توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة بإجراء اختبار فيروسي قبل سفرك بمدة تتراوح بين يومين إلى ثلاثة أيام. أجّل سفرك لحين ظهور نتائج الاختبار. احتفظ بنسخة من نتائجك وخذها معك حين تسافر.

كرر الاختبار بعد رحلتك بمدة تتراوح بين ثلاثة وخمسة أيام. حتى لو كانت نتيجة الاختبار سلبية، قلل الأنشطة غير الأساسية لسبعة أيام. إذا لم تخضع للاختبار، قلل الأنشطة غير الأساسية لعشرة أيام.

إذا كانت نتيجة الاختبار سلبية، ابق في المنزل. اعزل نفسك فورًا إذا أصبت بأعراض واتبع توصيات الصحة العامة.

حافظ على صحتك خلال السفر

في الولايات المتحدة، يجب عليك ارتداء كمامة أثناء وجودك في الطائرات والحافلات والقطارات وغيرها من وسائل النقل العام. يجب أن تلائم الكمامة وجهك جيدًا وأن تغطي فمك وأنفك.

اتبع الخطوات التالية لوقاية نفسك والآخرين عند السفر:

  • أَبْقِ مسافة 6 أقدام (2 متر) بينك وبين الآخرين قدر الإمكان.
  • تجنب الاحتكاك بأي مريض.
  • قلل لمس الأسطح التي تُلمَس بشكل متكرر، مثل الدرابزين وأزرار المصعد والأجهزة اللمسية في المَتاجِر. إذا اضطررت للمس تلك الأسطح، فاستخدم معقم يدين أو اغسل يديك بعد ذلك.
  • التزم بارتداء الكمامة.
  • تجنب لمس العينين والأنف والفم.
  • غطِّ أنفك وفمك عند السعال والعطس.
  • نظّف يديك بشكل متكرر. وهذا مهم خاصةً بعد الذهاب إلى الحمام، وقبل تناول الطعام، وبعد السعال أو العطس أو تنظيف الأنف.
    • يجب غسل اليدين بشكل متكرر بالصابون والماء، على أن لا تقل مدة الغسل عن 20 ثانية.
    • إذا لم يتوفر الماء والصابون، يُستخدَم معقم يدوي يحتوي على كحول بنسبة 60% على الأقل. دع المعقم الكحولي يغطي جميع مناطق يديك، وافرك يديك إلى أن تشعر بأن المعقم قد جف.
  • امتنع عن الأكل والشرب خلال استخدام المواصلات العامة. فبهذه الطريقة، يمكنك الاستمرار بارتداء الكمامة طوال الوقت.

السفر جوًّا

نظرًا لكيفية تدوير الهواء وتصفيته على الطائرات، فإن معظم الفيروسات لا تنتشر بسهولة خلال الرحلات الجوية. ومع ذلك، ليس من السهل الالتزام بالتباعد الجسدي على الطائرات. كما أن السفر الجوي يضطرك إلى قضاء بعض الوقت في طوابير التفتيش وردهات المطار، وبالتالي قد تقترب كثيرًا من الآخرين.

كثفَت إدارة أمن النقل الأمريكية (TSA) من إجراءات تنظيف الأسطح والمعدّات وتعقيمها عند نقاط التفتيش، بما في ذلك سِلال مقتنيات المسافرين. كما أدخلت إدارة أمن النقل الأمريكية تغييرات على عملية التفتيش:

  • يجب على المسافرين ارتداء الكمامات أثناء إجراءات التفتيش. ومع ذلك، قد يطلب موظفو إدارة أمن النقل من المسافرين إزاحة الكمامة جزئيًا بهدف التحقق من هوية المسافر.
  • بدلاً من تسليم بطاقات صعود الطائرة إلى ضابط إدارة أمن النقل، يجب على المسافرين تمريرها (سواء كانت ورقية أو إلكترونية) مباشرة على الماسح الضوئي ثم رفعها ليتأكد الضابط.
  • يمكن لكل مسافر أن يأخذ معه عبوة واحدة من معقمات اليدين بحجم لا يتجاوز 12 أونصة (تقريبا 350 ملليلتر) في الحقيبة المحمولة. يجب إخراج هذه العبوات من الحقيبة لفصحها.
  • يجب وضع الأغراض الشخصية مثل المفاتيح والمَحافظ والهواتف في الحقائب المحمولة بدلاً من سلال التفتيش. يقلل ذلك من التعامل مع هذه العناصر أثناء إجراءات التفتيش.
  • يجب حزم المواد الغذائية بداخل كيس بلاستيكي ووضعها في سلة التفتيش. يقلل فصل الطعام عن الحقائب المحمولة من احتمالية قيام المفتشين بفتح الحقائب لفحصها.

احرص على غسل يديك بالصابون والماء لمدة 20 ثانية على الأقل مباشرة قبل إجراءات التفتيش وبعدها.

السفر بالسيارة

قد لا يكون السفر بالطائرة ملائمًا لك. وقد تفضل القيادة، مما يتيح لك مجالًا أكبر للتحكم في بيئة السفر. ما زال ينبغي عليك التصرف بحكمة بخصوص محطات التوقف والاستراحة، ولكن يتطلب ذلك بعض التخطيط.

إليك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل أن تنطلق في رحلتك:

  • خطط لتقليل محطات التوقّف قدر الإمكان، لكن توقف عن القيادة إذا شعرت بالنعاس.
  • احرص على أن تأخذ معك كمامات ومعقمًا لليدين ومناديل معقمة، وضع هذه الأغراض في مكان يسهل الوصول إليه حتى تتمكن من استخدامها أثناء الرحلة حسب الحاجة.
  • جهّز ما تحتاجه من طعام وماء للاستهلاك خلال الرحلة. ننصح بأخذ أطعمة طويلة الأمد للجوء إليها في حال تعذر الذهاب إلى المطاعم ومحلات البقالة.
  • عند الحاجة لتعبئة السيارة بالوقود، استخدم المناديل المعقِمة لتنظيف المقابض أو الأزرار قبل لمسها. بعد التزوّد بالوقود، استخدم معقمًا يدويًا. وعندما تصل إلى وجهتك، اغسل يديك بالصابون والماء لمدة 20 ثانية على الأقل.
  • إذا اخترت شراء وجبة على الطريق، فاختر المطاعم التي تقدم خدمة الطلب من السيارة أو استلام الطلب من الخارج.

وسائل النقل البري الأخرى

عند السفر بالحافلة أو القطار، قد يزيد احتمال تعرضك لفيروس كورونا في حال الوقوف أو الجلوس ضمن مسافة تقل عن 6 أقدام (2 متر) من الآخرين لفترة طويلة. اتبع الاحتياطات الموضحة أعلاه لحماية نفسك أثناء السفر.

حتى إذا سافرت جَوًّا، فقد تحتاج إلى وسيلة مواصلات بمجرد وصولك إلى وجهتك. يمكنك من خلال الإنترنت الاطلاع على خيارات تأجير السيارات المتاحة في وجهتك وسياسات التطهير التي تتبعها شركات التأجير. إذا كنت تخطط للمبيت في فندق، تحقق من توفّر خدمة التوصيل بين المطار والفندق.

إذا كنت تنوي استخدام وسائل النقل العام، التزم بالتباعد الجسدي وضَع كمامة، واستخدم معقم اليدين أو اغسل يديك بعد الوصول إلى وِجهتك. إذا كنت تخطط لركوب سيارة أجرة، فلا تجلس في المقعد الأمامي بالقرب من السائق.

الفنادق وأماكن الإقامة الأخرى

يُدرك القائمون على قطاع الفنادق أن المسافرين متوجّسون بشأن فيروس كورونا وسلامتهم. تحقق من موقع الإنترنت الخاص بالفندق للاطلاع على المعلومات المتعلقة بكيفية حمايتهم للنزلاء والموظفين. من الأمثلة على أفضل ممارسات السلامة:

  • إجراءات تنظيف محسَّنة
  • إجراءات التباعد الاجتماعي
  • ارتداء الموظفين والنزلاء للكمامات
  • الدفع بدون لمس
  • بروتوكول خاص في حال مرض أحد النزلاء، مثل إغلاق الغرفة من أجل التنظيف والتعقيم

كما أن الشركات التي توفر خدمة حجز الغرف السياحية عبر الإنترنت قامت بتحسين إجراءاتها المتعلقة بالنظافة. حيث تسلط هذه الشركات الضوء على التزامها باتباع إرشادات الصحة العامة، مثل استخدام الكمامات والقفازات عند التنظيف والمباعدة بين مواعيد النزلاء.

بمجرد وصولك إلى الغرفة أو المكان المستأجَر، طهّر جميع الأسطح التي تُلمَس بكثرة، مثل مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة والكاونترات والطاولات والمكاتب والهواتف وأجهزة التحكم عن بُعد والحنفيات. اغسل الأطباق والأواني والأكواب وأدوات الطعام (باستثناء الأدوات البلاستيكية المغلفة مسبقًا) قبل الاستخدام.

ضع مسبقًا قائمةً بالأغراض التي ستحتاجها

عندما يحين وقت حزم أمتعة السفر، خذ معك أي أدوية قد تحتاجها في رحلتك بالإضافة إلى إمدادات الأمان الأساسية التالية:

  • الكمامات
  • المناديل
  • معقمات كحولية لليدين (تحتوي على الكحول بنسبة 60٪ على الأقل)
  • مناديل مطهرة للأسطح (تحتوي على الكحول بنسبة 70٪ على الأقل)
  • مقياس للحرارة

اعتبارات خاصة بالأشخاص الأكثر عرضة لخطر العدوى

قد يصاب أي شخص بمرض شديد في حال العدوى بكوفيد 19، لكن البالغين الأكبر سنًا والأشخاص المصابين بحالات طبية معينة من جميع الأعمار أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بمرض شديد في حال العدوى بكوفيد 19.

تشمل الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بأعراض شديدة: السرطان، وأمراض الكلى المزمنة، والانسداد الرئوي المزمن، ومتلازمة داون، ومشاكل القلب الخطيرة، وضعف جهاز المناعة، والسمنة، والحمل، ومرض الكريات المنجلية، والتدخين، والسكري من النوع الثاني.

يزيد السفر من احتمال الإصابة بكوفيد 19 ونقله للآخرين. البقاء في المنزل هو أفضل طريقة لحماية نفسك والآخرين من عدوى كوفيد 19. إذا كنت مضطرًا للسفر، فتحدث مع طبيبك واستفسر عن أي احتياطات إضافية قد تحتاج إلى اتخاذها.

تذكر أن السلامة تأتي أولًا

مهما خططت جيدًا، قد تضطر لتغيير خططك إذا أصابك المرض. ابق في المنزل إذا انطبقت أي من الحالات التالية عليك أو على رفاقك في السفر:

  • إذا كنت مريضًا بكوفيد 19 أو اعتقدت أنك مصاب به حتى لو لم تكن لديك أعراض
  • إذا كنت بانتظار الحصول على نتيجة اختبار فيروس كوفيد 19
  • إذا حصلت على تشخيص يفيد بإصابتك بكوفيد 19 حتى لو لم تكن لديك أعراض
  • إذا خالطت شخصًا يُشتبه بإصابته بكوفيد 19 أو حصل على تشخيص يفيد بإصابته بكوفيد 19 خلال الـ 14 يومًا الماضية، حتى لو لم تظهر عليه الأعراض
07/04/2021 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. After COVID-19 vaccination: Is it OK to visit with friends and loved ones?
  2. Can COVID-19 (coronavirus) spread through food, water, surfaces and pets?
  3. COVID-19 and vitamin D
  4. Safe cancer treatment during the COVID-19 pandemic
  5. Cancer treatment during COVID-19: How to move ahead safely
  6. Convalescent plasma therapy
  7. Coronavirus safety tips for going out
  8. COVID-19: How can I protect myself?
  9. Coronavirus grief
  10. Coronavirus vs. flu: Similarities and differences
  11. Cough
  12. Herd immunity and coronavirus
  13. COVID-19 and high blood pressure
  14. COVID-19 and pets
  15. COVID-19 and the risk of suicide
  16. COVID-19 and your mental health
  17. COVID-19 and holidays
  18. COVID-19 (coronavirus) drugs: Are there any that work?
  19. COVID-19 (coronavirus) in babies and children
  20. Long-term effects of COVID-19
  21. COVID-19 (coronavirus) stigma: What it is and how to reduce it
  22. How well do face masks protect against coronavirus?
  23. Coping with unemployment caused by COVID-19
  24. COVID-19 (coronavirus): Quarantine, self-isolation and social distancing
  25. COVID-19: Social distancing, contact tracing are critical
  26. COVID-19 vaccine: Should I reschedule my mammogram?
  27. COVID-19 vaccines
  28. COVID-19 variant
  29. COVID-19: Who's at higher risk of serious symptoms?
  30. Debunking coronavirus myths
  31. Diarrhea
  32. Different COVID-19 vaccines
  33. Extracorporeal membrane oxygenation (ECMO)
  34. Surgery during the COVID-19 pandemic
  35. Fever
  36. Fever: First aid
  37. Fever treatment: Quick guide to treating a fever
  38. Getting safe emergency care during the COVID-19 pandemic
  39. Kids, loneliness and COVID-19
  40. Honey: An effective cough remedy?
  41. How do COVID-19 antibody tests differ from diagnostic tests?
  42. How does COVID-19 affect people with diabetes?
  43. How to take your pulse
  44. How to measure your respiratory rate
  45. How to safely go to your doctor during the COVID-19 pandemic
  46. How to take your temperature
  47. How to talk to your kids about COVID-19
  48. Loss of smell
  49. Mayo Clinic Minute: You're washing your hands all wrong
  50. Mayo Clinic Minute: How dirty are common surfaces?
  51. Multisystem inflammatory syndrome in children (MIS-C)
  52. Nausea and vomiting
  53. Neurosurgery during the COVID-19 pandemic
  54. Parenting and special needs during a pandemic
  55. Coronavirus infection by race
  56. Red eye
  57. Routine cancer screening during coronavirus (COVID-19) pandemic
  58. Safety tips for returning to school during COVID-19
  59. Sex and COVID-19
  60. Shortness of breath
  61. Skin care tips during a pandemic
  62. Stay healthy during the COVID-19 (coronavirus) pandemic
  63. Stay on track with medications during a pandemic
  64. Telemedicine online doctor visits
  65. Teleworking during the coronavirus
  66. Thermometers: Understand the options
  67. Video: Travel safely for medical care during the COVID-19 pandemic
  68. Unusual symptoms of coronavirus
  69. Watery eyes
  70. Fight coronavirus (COVID-19) transmission at home
  71. Contact tracing and COVID-19: What is it and how does it work?
  72. What's causing my infant's diarrhea?