هل النارنج آمن وفعال لإنقاص الوزن؟

في حين تشير بعض الأبحاث أن النارنج (الليمون النارنجي) يمكن أن يساعد في فقدان الوزن بدرجة بسيطة عند تناوله في نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، ألا إن هذه الدراسات ليست بالدقة اللازمة. وذلك لأن النارنج يمكن أن يسبب عدة مشكلات صحية خطيرة على نحو محتمل. لذا، إذا حاولت إنقاص الوزن، فالتزم بوسائل أكثر إفادة للصحة وتجنب النارنج.

النارنج هو عشب يصنع من شجرة النارنج. تُستخدم فاكهة النارنج وقشوره عادةً في المكملات الغذائية المستخدمة في إنقاص الوزن والمكملات الغذائية التي تباع لعلاج مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية.

ولكن النارنج يحتوي على سينيفرين. ويشبه ذلك المادة الكيميائية الرئيسية في المكمل العشبي إيفيدرا (ما-هوانغ)، الذي حظرته إدارة الغذاء والدواء نظرًا لما سببه من مشكلات صحية. فقد يُسرِّع سينيفرين من معدل ضربات القلب ويرفع ضغط الدم. وقد تم الإبلاغ عن حدوث سكتة دماغية وأزمة قلبية لبعض الأشخاص الذين يستخدمون النارنج وحده أو مع غيره من المنبهات مثل الكافيين.

تذكر، مجرد وصف أحد المكملات العشبية بأنه طبيعي لا يعني كونه آمنًا. لذا، استشر طبيبك دائمًا قبل تناول أي مكملات عشبية.

11/06/2019 See more Expert Answers