سيدة تظهر بوضعية جيدة
Previous Next 7 of 7 فكل ذلك من ضمن التوقعات

على الرغم من أن اتخاذ وضعية الجسم الصحيحة أمراً طبيعياً إِلا أنك قد تشعر بالتيبُّس أو التخشُب إِذا كنت قد نسيتَ الإحساس بالجلوس أو الوقوف باعتدال. يتمثل الحل في ممارسة اتخاذ وضعية الجسم السليمة في جميع الأوقات. ويُمكن تحسين وضعية الجسم مهما كان عمرك. ويُمكن أن يُساعد أيضاً القيام بتمارين المد والإطالة وبناء عضلات وسط الجسم.

06/02/2019