جوز البندق
Previous Next 6 of 7 أكثِر من المكسرات

إن الجوز والفستق والبقسان والبندق واللوز ما هي إلا بعض أفضل المكسرات الغنية بمضادات التأكسد. لستَ من الراغبين بأكل الكثير من المكسرات؟ جَرِّب بذور عباد الشمس والسمسم وبذور الكتان المطحونة في تحضير الوصفات الغذائية. البقوليات — مثل الفاصوليا الحمراء والأدمامي (الصويا الخضراء) والعدس — تُمثل أيضاً غذاء غني بمضادات التأكسد.

06/02/2019