14 de Enero de 2011
ROCHESTER, Minnesota — El sentir en la muñeca dolor, rigidez y debilidad podría ser señal de artritis. La causa más común para que se presente artritis en la muñeca es haber sufrido anteriormente un traumatismo o fractura en la zona afectada. La edición de enero de Mayo Clinic Health Letter ofrece una visión general sobre la artritis en la muñeca y menciona medidas simples para disminuir el dolor y mantener la funcionalidad.
Existen muchos remedios caseros y diferentes alternativas de tratamiento médico que pueden ayudar, entre ellos, los siguientes:
Utilizar prudentemente la muñeca realizando cambios o ajustes simples para evitar aquellos movimientos que produzcan dolor. Por ejemplo, se podría instalar manijas de tipo palanca en las puertas, si girar el pomo produce dolor.
Aplicar calor o frío con una almohadilla eléctrica o con remojo en agua tibia puede aliviar el dolor, disminuir la rigidez y relajar la tensión muscular. En el caso de que mucha actividad produzca un rebrote del dolor, aplicar una bolsa de hielo envuelta en alguna tela o remojar las manos en agua templada a fría puede ayudar a disminuirlo. Algunas personas prefieren los baños de contraste, empezando por remojar las manos en agua tibia, de 37,7° C a 43,3° C (100 a 110 grados Fahrenheit) durante cinco a diez minutos; para luego remojar una segunda vez en agua más fría de 18,3° C a 23,8° C (65 a 75 grados Fahrenheit) por aproximadamente un minuto. Se debe alternar entre remojos tibios y fríos durante 30 minutos, terminando con agua tibia.
Fármacos tópicos para aliviar el dolor, como el gel diclofenac (Volterén, Solaraze y demás) de venta bajo receta médica, que pueden frotarse directamente sobre la piel alrededor de la articulación afectada. Los productos tópicos que contienen metilsalicilato (BenGay, Icy Hot y demás) o la capsaicina (Capzasin, Zostrix y demás) también podrían disminuir el dolor.
Analgésicos de venta sin receta médica, como el acetaminofén (Tylenol y demás), el ibuprofeno o el naproxeno sirven para aliviar el dolor de la artritis. No obstante, el consumo regular de estos medicamentos pueden conllevar efectos secundarios graves.
Las férulas ofrecen a la muñeca el apoyo necesario para recuperarse después de un rebrote del dolor. Las férulas pueden adquirirse en farmacias o fabricarse a medida.
Inyecciones de corticosteroides que, por ser antiinflamatorios, pueden reducir el dolor y la hinchazón durante semanas o meses. No obstante, los medicamentos que se inyectan pueden ocasionar daños acumulativos en tendones y cartílagos. Muchos de los especialistas de mano de Mayo Clinic no permiten más de tres inyecciones en el mismo lugar, ni siquiera cuando éstas se administran con intervalos de años.
El dolor de la muñeca puede deberse a muchas otras causas, entre ellas, la artritis reumatoide, o también podría vincularse a la enfermedad de Lyme, a gota o a problemas autoinmunes como el lupus. Es preciso examinar atentamente al paciente para establecer el diagnóstico y determinar el plan de tratamiento.
ROCHESTER, Minnesota — Para las personas de más de 50 años, comer a diario tan sólo 3 equivalentes a 1 onza de cereales integrales, en lugar de una cantidad comparable de cereales refinados, puede ayudarles a prevenir enfermedades y mantener un peso sano.
La edición de enero de Mayo Clinic Health Letter trata sobre los cereales integrados, sus beneficios para la salud y las distintas maneras de añadir más cantidad de ellos en la alimentación.
Dentro de los cereales integrales están todos los tipos de cereal que atraviesan por un procesamiento mínimo, lo que les permite mantener los componentes comestibles del grano del cereal, que son el salvado, el germen y el endoesperma. Los cereales refinados, en cambio, son procesados de manera que se pierde la mayoría del salvado y parte del germen. El procesamiento extrae la parte más nutritiva del cereal.
Los cereales integrales se presentan de varias formas. Algunos ejemplos de una porción de 1 onza de cereales integrales son: una rebanada de pan integral, ½ taza de avena cocida, una tortilla mexicana integral de 15,2 cm (6 pulgadas), o tres tazas de palomitas de maíz reventadas. Otras fuentes de cereales integrales van desde el conocido arroz, maíz o trigo negro integral a los menos conocidos como el arroz negro y rojo, el amaranto, el mijo y la quinua.
Las investigaciones indican que el consumo habitual de cereales integrales, sobre todo cuando éstos sustituyen a los cereales refinados, se vincula a peso sano, mejores niveles de colesterol, menos presión sanguínea, menor riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2, además de servir para prevenir algunos tipos de cáncer.
ROCHESTER, Minnesota — La hemodiálisis, tipo de diálisis en la que la sangre pasa desde el cuerpo hasta una máquina que la filtra y luego la devuelve al organismo, ahora puede realizarse en el domicilio del paciente.
La edición de enero de Mayo Clinic Health Letter trata sobre esta alternativa y la razón por la que constituye una opción atractiva para la diálisis que se realiza en un centro de atención médica.
Cientos de miles de personas en Estados Unidos dependen de la diálisis para controlar su enfermedad renal terminal, afección en la que los riñones son incapaces de extraer los productos de desecho y el líquido. La mayoría de gente se traslada hasta una clínica tres veces por semana para someterse al proceso de filtración que dura entre tres y cinco horas. Al añadir el tiempo de viaje y el cansancio que es común con el tratamiento, cada sesión de diálisis dura la mayor parte del día.
Una creciente cantidad de centros médicos ahora ayudan a sus pacientes con la instalación de unidades de diálisis domiciliaria. La hemodiálisis domiciliaria puede realizarse con mayor frecuencia, con horario conveniente e incluso mientras el paciente duerme.
Existen pruebas de que la diálisis domiciliaria arroja mejores resultados. Los pacientes informan sobre una mejoría importante en su bienestar general, función cardíaca y patrón de sueño cuando se realizan la diálisis con mayor frecuencia en su casa, sea durante el día o mientras duermen. Los pacientes informan también que sienten mayor vitalidad, duermen mejor y tienen menos náusea.
Los estudios han demostrado de forma constante que la diálisis realizada a diario durante seis días a la semana o todas las noches, entre tres y seis veces por semana, deriva en menos internamientos en el hospital y en menor cantidad de medicamentos necesarios.
La diálisis domiciliaria no es para todo el mundo y, además, es necesario que otra persona se encuentre en la casa para ayudar al paciente. Por otro lado, las máquinas domiciliarias requieren también algo de entrenamiento. Si bien las máquinas se crearon para ser fáciles de usar, la preparación para que el paciente esté listo para administrarse la diálisis en la casa puede llevar algunas semanas o meses.
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Emily A. Hiatt
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