Los puntos más destacados de Mayo Clinic Women's HealthSource en su edición de febrero 2008

4 de febrero de 2008

La membresía en un gimnasio: ¿vale la pena o no?

ROCHESTER, Minnesota: ¿Inscribirse en un gimnasio aún está en su lista de resoluciones para el nuevo año? La edición de febrero de Mayo Clinic Women's HealthSource cubre las ventajas y desventajas de inscribirse en un gimnasio. A continuación se mencionan las ventajas más importantes.

Variedad: Los gimnasios ofrecen diferentes equipos, clases y actividades. Algunos ofrecen lujos como bañeras para hidromasaje o salón de belleza.

Apoyo profesional: Los profesionales en entrenamiento y acondicionamiento físico pueden diseñar a medida programas que ayudan a la gente a alcanzar sus metas para un buen estado físico.

Seguridad: Personal profesional y acreditado ofrece su guía sobre técnicas adecuadas y formas de evitar lesiones.

Protección contra el clima: Nunca hace demasiado calor, ni frío, ni llueve dentro de las instalaciones del gimnasio.

Camaradería: Encontrarse con una amiga para tomar la clase de yoga o sentirse rodeada de más gente que también hace ejercicio puede servir de motivación.

Características propias de una institución: Algunos gimnasios ofrecen piscinas olímpicas, canchas para ráquetbol o tenis y hasta pista para correr.

Por otro lado, algunos aspectos de los gimnasios podrían no ser positivos.

Costo: La membresía puede ser cara y algunos operan con contratos a largo plazo. Ciertos cálculos indican que para justificar el costo del gimnasio, es preciso acudir dos veces por semana. Antes de inscribirse, considere primero pagar sólo por "una visita" a fin de probar las instalaciones.

Conveniencia: El gimnasio podría no ser la mejor alternativa para usted si queda muy lejos, está demasiado lleno o le toma mucho tiempo. Hay otras maneras de hacer ejercicio sin necesariamente ir un gimnasio.

Si las ventajas superan las desventajas, piense en un gimnasio que cuadre con sus intereses y metas personales para un buen estado físico. Las personas que no nadan ni juegan ráquetbol podrían sentirse mejor en un gimnasio más pequeño. El ambiente del gimnasio debe ser cómodo y limpio; el personal no sólo debe ser amigable sino cordial; y, los equipos deben estar bien mantenidos.

Además, es importante contar con personal para entrenamiento. Los miembros del personal deben ser acreditados por un organismo a nivel nacional, como el Colegio Americano de Medicina del Deporte, el Consejo Americano sobre Ejercicio o la Asociación Nacional para Fortalecimiento y Acondicionamiento Físico.

Enfermedad de las ramas secundarias de las coronarias: problema generalmente no reconocido en las mujeres

ROCHESTER, Minnesota: ¿Por qué mueren más mujeres que hombres a causa de enfermedades cardíacas? ¿Por qué algunas mujeres progresan menos que los hombres después del tratamiento para destapar las arterias coronarias?

Según la edición de febrero de Mayo Clinic Women's HealthSource, la respuesta podría ser la enfermedad de las ramas secundarias de las coronarias, un problema generalmente no reconocido que representa un gran riesgo para sufrir un ataque al corazón o insuficiencia cardíaca.

Las arterias coronarias que recorren la superficie exterior del corazón se dividen en muchas ramas secundarias, las cuales proveen sangre directamente al tejido muscular cardíaco. Normalmente, estos vasos sanguíneos se expanden cuando el corazón necesita más sangre, como durante el ejercicio o ante una situación de estrés emocional. En la enfermedad de las ramas secundarias de las coronarias, estos vasos sanguíneos no se expanden adecuadamente y hasta podrían achicarse ante el estrés físico o emocional. La falta de dilatación puede ocasionar síntomas similares a los de un ataque cardíaco. Si bien la disminución en el flujo sanguíneo al corazón puede provocar dolor, presión o molestia en el pecho, a veces en las mujeres son más sutiles los síntomas de la enfermedad de las ramas secundarias y se presentan como cansancio durante las actividades cotidianas o estrés mental.

Diagnosticar la afección puede ser complicado porque el método normal para visualizar arterias obstruidas, o sea la angioplastia coronaria, no detecta los problemas en las ramas secundarias de las coronarias. Si se sospecha una enfermedad cardíaca pero no se la puede demostrar con las pruebas de diagnóstico típicas, las mujeres deben considerar acudir a una clínica u hospital con experiencia en enfermedades de las ramas secundarias de las coronarias o enfermedades cardiovasculares femeninas, en donde se pueda realizar pruebas especializadas para identificar el problema. Mientras antes se lo descubra, mejor es la posibilidad de evitar un daño al corazón.

Los tratamientos normales para la cardiopatía coronaria, como la angioplastia, la colocación de endoprótesis y la cirugía de derivación, no se utilizan para tratar la enfermedad de las ramas secundarias de las coronarias. En su lugar, el tratamiento se concentra en reducir el riesgo a través del control de la presión sanguínea, diabetes y colesterol alto. Es importante también hacer ejercicio, mantener un peso saludable y no fumar.

Cambio en las pautas para uso de antibióticos preventivos antes de un trabajo dental

ROCHESTER, Minnesota: Las nuevas pautas indican que, a diferencia de lo anteriormente recomendado, ahora es considerablemente menor la cantidad de personas que requiere tomar antibióticos preventivos antes de un procedimiento dental, señala la edición de febrero de Mayo Clinic Women's HealthSource.

La utilización de antibióticos preventivos en personas que padecen ciertas afecciones cardíacas surgió de la preocupación por contraer endocarditis, que consiste en una infección de la membrana fina que reviste las cámaras y válvulas dentro del corazón, llamada endocardio. La endocarditis se presenta cuando bacterias o microbios procedentes de otra parte del organismo, como la boca, ingresan en el torrente sanguíneo y viajan hasta el corazón para adherirse a válvulas cardíacas anormales o a tejido dañado en el corazón.

Un comité de la Asociación Americana del Corazón (AHA) descubrió que en la mayoría de personas, era bajo el riesgo de sufrir endocarditis después de un procedimiento dental. Las actividades cotidianas, como cepillarse los dientes, usar hilo dental o masticar, tienen mucha mayor probabilidad de causar endocarditis que las bacterias que ingresan al torrente sanguíneo por un único procedimiento dental.

"Los antibióticos preventivos antes de un trabajo dental ahora se recomiendan sólo para aquellas personas que, de desarrollar endocarditis, tendrían mayor posibilidad de fallecer o sufrir una complicación grave", señala el Dr. Walter Wilson, especialista en enfermedades infecciosas de Mayo Clinic. El Dr. Wilson dirigió el comité de la AHA que recientemente revisó dichas pautas.

Las nuevas recomendaciones sugieren utilizar antibióticos preventivos antes de un trabajo dental sólo en personas con válvulas cardíacas artificiales, antecedentes de endocarditis infecciosa, algunas formas de cardiopatía congénita y anomalías en las válvulas del corazón después de trasplante cardíaco.

Tomar antibióticos preventivos ya no se recomienda a muchas personas que sufren de afecciones cardíacas comunes, como prolapso de la válvula mitral o cardiopatía reumática. Los pacientes que tomaban antibióticos preventivos, antes de la próxima visita al dentista, deben consultar con el médico u odontólogo sobre los cambios en estas pautas, a fin de determinar si todavía es necesario tomar los medicamentos.

Mayo Clinic, a través de un enfoque dedicado a las necesidades individuales de los pacientes, proporciona servicios de diagnóstico y tratamiento en cada sub-especialidad en sus instalaciones de Rochester en Minnesota, Jacksonville en Florida, Phoenix y Scottsdale en Arizona.

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