Cuando hagas dieta, vigila lo que bebes

Escrito por personal de Mayo Clinic

Cuando hagas dieta, también presta atención a lo que bebes. Por ejemplo, aunque el jugo y la leche tienen nutrientes importantes, contienen muchas calorías. Bebe jugo con calorías reducidas, o diluye el jugo con agua o con agua mineral para ayudar a bajar las calorías. Para ayudar a reducir las calorías de la leche pero seguir consumiendo el calcio, toma leche descremada. El agua es siempre la mejor opción cuando se trata de satisfacer la sed. Y si tienes hambre, come fruta fresca y no tomes jugo.

Feb. 06, 2014 See more In-depth