Consejos para perder peso: no dejes de comer botanas

Escrito por personal de Mayo Clinic

¿Te sientes culpable al comer entre horas? No tienes por qué. Las botanas no tienen por qué ser malas. De hecho, las dietas con buena planificación permiten las botanas para ayudar a gestionar el hambre y reducir los atracones. Una botana compuesta por una fruta fresca o verduras crudas puede evitar que añadas una segunda o tercera porción en tu siguiente comida, ayudando a reducir drásticamente el número de calorías que consumes.

June 20, 2015 See more In-depth