¿La naranja amarga es segura y eficaz para bajar de peso?

Answers from Katherine Zeratsky, R.D., L.D.

Si bien algunos estudios de investigación sugieren que la naranja amarga (Citrus aurantium) puede contribuir a una pérdida de peso moderada cuando se combina con dieta y ejercicios, probablemente no valga la pena correr el riesgo. Esto se debe a que la naranja amarga puede causar diversos problemas de salud posiblemente graves. Por lo tanto, si estás tratando de bajar de peso, sigue los métodos más saludables y pasa por alto la naranja amarga.

La hierba de la naranja amarga proviene del árbol naranjo amargo. A menudo, los suplementos para bajar de peso y otros que se venden para diversos problemas de salud incluyen extractos de la cáscara de la naranja amarga.

Después de que la Administración de Alimentos y Medicamentos (Food and Drug Administration) prohibiera el suplemento de hierbas derivado de la Ephedra (Ma-huang) debido a los problemas de salud que ha causado, la naranja amarga ganó popularidad entre las personas que hacen dieta y los fabricantes de suplementos para bajar de peso que comenzaron a buscar otras alternativas.

Sin embargo, la naranja amarga presenta algunos de los mismos riesgos graves para la salud debido a sus efectos estimulantes. Entre las diversas sustancias químicas que incluye la naranja amarga se encuentran la sinefrina y la octopamina, sustancias similares a las de la Ephedra. Estas sustancias químicas pueden acelerar la frecuencia cardíaca y aumentar la presión arterial. Se han informado casos de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco en algunas personas que consumieron naranja amarga de forma individual o combinada con otros estimulantes, como cafeína.

Recuerda que por más que un suplemento de hierbas sea natural, esto no significa que sea seguro. Consulta siempre a tu médico antes de tomar cualquier suplemento de hierbas.

Dec. 11, 2014 See more Expert Answers