Síntomas de estrés: efectos en tu cuerpo y comportamiento

By Mayo Clinic Staff

Es posible que tu salud esté afectada por los síntomas de estrés, aun cuando no te des cuenta. Quizá piensas que una enfermedad es la culpable por un dolor de cabeza persistente, insomnio frecuente o tu productividad disminuida en el trabajo. Pero quizá el estrés sea en realidad el responsable.

Efectos comunes del estrés

Efectivamente, los síntomas de estrés pueden afectar tu cuerpo, tus pensamientos y sentimientos, y tu comportamiento. Ser capaz de reconocer síntomas comunes de estrés puede darte una ventaja para manejarlos. El estrés que no se trata puede contribuir a problemas de salud, como presión arterial alta, enfermedad cardiaca, obesidad y diabetes.

Efectos comunes del estrés en tu cuerpo

  • Dolor de cabeza
  • Tensión o dolor muscular
  • Dolor de pecho
  • Fatiga
  • Cambio en deseo sexual
  • Trastorno estomacal
  • Problemas para dormir

Efectos comunes del estrés en tu estado de ánimo

  • Ansiedad
  • Inquietud
  • Falta de motivación o concentración
  • Sensación de estar abrumado
  • Irritabilidad o enojo
  • Tristeza o depresión

Efectos comunes del estrés en tu comportamiento

  • Comer de más o de menos
  • Arrebatos de enojo
  • Consumo de drogas o alcohol
  • Consumo de tabaco
  • Retraimiento social
  • Hacer menos ejercicio
April 28, 2016 See more In-depth