Salud sexual y envejecimiento: Mantén viva la pasión

El deseo sexual no desaparece con la edad. Aquí te damos unos consejos para mantener viva la llama.

By Mayo Clinic Staff

La salud sexual es importante a cualquier edad. Y el deseo de tener intimidad es atemporal. Aunque el sexo no puede ser igual que cuando tenías 20, aún puede ser muy satisfactorio. Descubre qué aspectos de la salud sexual es posible que cambien conforme envejeces — y cómo tú y tu pareja se pueden adaptar.

La comunicación es la clave

Para mantener una vida sexual satisfactoria, habla con tu pareja. Aparten tiempo para ser sensuales y sexuales juntos. Cuando pases tiempo íntimo con tu pareja, comparte tus pensamientos sobre hacer el amor. Ayuda a tu pareja a comprender lo que quieres de él. Sé honesto sobre lo que experimentas física y emocionalmente.

Salud sexual y sexo seguro

Las personas de todas las edades deben saber cómo practicar el sexo seguro. Siempre que tengas relaciones sexuales con una pareja nueva o diferente, utiliza un condón. Además, consulta con tu médico sobre otras maneras de protegerte contra infecciones de transmisión sexual.

Si estás en una relación monógama de mucho tiempo y ni tú ni tu pareja tienen infecciones de transmisión sexual, es probable que no necesites preocuparte por protección. Sin embargo, hasta que no estés seguro, utiliza un condón cuando tengas relaciones sexuales.

Envejecimiento y salud sexual del hombre

La testosterona juega un papel esencial en la experiencia sexual del hombre. Los niveles de testosterona varían bastante entre los hombres. Sin embargo, en general, los hombres mayores tienden a tener niveles menores de testosterona que los hombres más jóvenes. Los niveles de testosterona disminuyen gradualmente a lo largo de la edad adulta — alrededor de 1 por ciento cada año después de los 30 años de edad, en promedio.

A medida que un hombre envejece, le toma más tiempo tener una erección, y ésta puede no ser tan firme. Puede tomar más tiempo alcanzar una erección completa y tener experiencias orgásmicas y eyaculatorias. La disfunción eréctil también se vuelve más común. Existen varios medicamentos disponibles para ayudar a los hombres a alcanzar o mantener una erección adecuada para la actividad sexual.

Envejecimiento y salud sexual en las mujeres

A medida que las mujeres se acercan a la menopausia, sus niveles de estrógeno disminuyen, lo que provoca sequedad vaginal y excitación sexual más lenta. Los cambios emocionales son más comunes en las mujeres. Mientras que algunas mujeres pueden disfrutar más del sexo sin preocuparse por el embarazo, se producen cambios naturales en la forma y el tamaño del cuerpo que pueden hacer que otras se sientan menos deseables sexualmente.

Sept. 25, 2014 See more In-depth