Recetas sin cocción

Recetas con legumbres y frijoles

1. Ensalada de frijoles con vinagreta balsámica
2. Ensalada de frijoles mixta
3. Ensalada rápida de frijoles y atún
4. Gazpacho de chícharos
5. Hummus
6. Hummus de mantequilla de maní

Recetas con pescados y mariscos

1. Bolsillos de pan árabe con atún
2. Ceviche de camarones
3. Ensalada de cangrejo
4. Ensalada rápida de frijoles y atún
5. Pasta de trucha ahumada
6. Sándwiches de ensalada de atún

Recetas con frutas

1. Agua fresca de sandía y arándanos rojos
2. Alioli de aguacate
3. Batido con muchas calorías y proteínas
4. Batido con muchas calorías y proteínas (sin lactosa)
5. Batido de durazno
6. Batido de frutas frescas
7. Batido de jugo de naranja
8. Batido de leche con fresas y banana
9. Batido verde
10. Bayas marinadas en vinagre balsámico
11. Cóctel isleño
12. Ensalada cítrica
13. Ensalada de lechuga y manzana
14. Ensalada de manzana con higos y almendras
15. Ensalada de melón con especies
16. Ensalada de pepino y piña
17. Ensalada mango-tango
18. Falso champán
19. Fresas y crema
20. Kebabs de frutas frescas
21. Limonada de arándanos azules y lavanda
22. Manzanas con salsa
23. Margarita sin alcohol
24. Mockarita (falsa margarita) de fresas
25. Paletas heladas en arcoiris
26. Pasta de duraznos y miel para untar
27. Ponche huracanado
28. Postre cremoso con frutas
29. Postre helado rojo, blanco y azul
30. Salsa de aguacate
31. Salsa de mango
32. Salsa de pimiento rojo asado y ananá
33. Salsa o pasta para untar de queso crema y calabaza
34. Salsa remoulade cítrica
35. Spritzer de arándanos rojos
36. Tarta de bayas mixtas
37. Tarta de queso crema y piña con bayas
38. Té helado con lima y menta
39. Uvas con salsa de crema agria de limón
40. Variedad de frutas de estación
41. Vegetales de hoja verde con peras, hinojo y nueces
42. Vinagreta de cítricos

Recetas de carne de ave y carne de res

1. Burrito de pavo
2. Burrito de pollo y ensalada de col
3. Pitas de pollo a la César

Recetas de arroz y granos

1. Avena guardada en el refrigerador durante la noche
2. Bayas marinadas en vinagre balsámico
3. Bolsillos de pan árabe con atún
4. Crostini de tomates frescos
5. Ensalada de frijoles con vinagreta balsámica
6. Sándwich de tomate y albahaca
7. Tarta de queso crema y piña con bayas

Recetas de vegetales

1. Banderas italianas (ensalada de tomate y mozzarella)
2. Batido verde
3. Ensalada asiática de verduras
4. Ensalada cítrica
5. Ensalada de aguacate con aderezo de miso y jengibre
6. Ensalada de bayas y espinaca
7. Ensalada de cebolla al escabeche
8. Ensalada de lechuga y manzana
9. Ensalada de pepino y piña
10. Ensalada de pera amarilla y tomate cherry
11. Ensalada de queso azul, nueces y espinaca
12. Ensalada de remolacha y nueces
13. Espárragos en escabeche
14. Fattush
15. Gazpacho de chícharos
16. Mayonesa de tomate seco y pesto
17. Pico de gallo
18. Salsa de espinaca con champiñones
19. Salsa de maíz y frijoles negros
20. Salsa de pimiento rojo asado y ananá
21. Salsa de vegetales
22. Sándwich de tomate y albahaca
23. Vegetales de hoja verde con peras, hinojo y nueces

Recetas con lácteos

1. Aderezo de cilantro y lima
2. Aderezo de queso azul
3. Aderezo ranchero
4. Avena guardada en el refrigerador durante la noche
5. Banderas italianas (ensalada de tomate y mozzarella)
6. Batido con muchas calorías y proteínas
7. Batido con muchas calorías y proteínas (sin lactosa)
8. Batido de crema y galletas
9. Batido de durazno
10. Batido de leche con fresas y banana
11. Café con leche helado
12. Deliciosa salsa de vegetales
13. Fresas y crema
14. Kebabs de frutas frescas
15. Salsa de aguacate
16. Salsa de espinaca con champiñones
17. Salsa Tzatziki
18. Tartas de pudín de chocolate