Para dejar de fumar: escoge un día para dejar

Escrito por personal de Mayo Clinic

Si estás pensando en dejarlo, escoge un día específico, al que llamaremos día cero. No lo planifiques muy a futuro ya que se te puede complicar seguir el plan. Escoge un día del próximo mes, pero no lo hagas antes de haber trazado un plan. Escoge un día cualquiera para dejarlo o uno que tenga un significado especial para ti. Sólo tienes que escoger un día y mantener el plan.

May 20, 2014 See more In-depth