Presentación de diapositivas: Guía para una dieta con alto contenido de fibra
Lentejas amarillas con espinaca y jengibre
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Aquí tienes un menú de muestra para que veas lo fácil que es incluir fibra en tu dieta. Este menú proporciona unos 27 gramos de fibra.

Menú de muestra
Comida Fibra
Desayuno: Panqueques de banana y avena 3 gramos
Almuerzo: Lentejas amarillas con espinaca y jengibre 9 gramos
Cena: Hamburguesas de frijoles negros 15 gramos
See more Multimedia Oct. 15, 2015