Presentación de diapositivas: Guía para una dieta con alto contenido de fibra
Donas, y cereales y tostadas
Previous Next 2 of 6 Comienza tu día con energía

Comienza tu día con un cereal para el desayuno con alto contenido de fibra, que tenga 5 o más gramos de fibra por porción. Busca cereales que tengan las palabras «granos integrales», «salvado» o «fibra» en el nombre. O bien, agrega algunas cucharadas de salvado de trigo sin procesar a tu cereal favorito. También puedes agregar algunas frutas, como bayas. De hecho, comer frutas en cada comida es una buena estrategia.

See more Multimedia Oct. 15, 2015