Análisis nutricional y porciones del menú de muestra

Análisis nutricional para el menú de muestra
Calorías 1178
Grasas totales 34 g
Grasas saturadas 12 g
Grasas monoinsaturadas 11 g
Colesterol 256 mg
Sodio 1761 mg
Hidratos de carbono totales 157 g
Fibra dietética 24 g
Grasas trans Cantidad mínima
Azúcar total 58 g
Azúcar agregada 0 g
Proteína 61 g
Porciones de la pirámide de peso saludable de Mayo Clinic con el menú de muestra
Vegetales 4
Frutas 3
Hidratos de carbono 3 1/2
Proteínas y productos lácteos 3
Grasas 3
Dulces 0

Tentempiés saludables para ayudarte a que te sientas lleno

Si sientes hambre mientras sigues la pirámide de peso saludable de Mayo Clinic, come más frutas y vegetales como tentempié. Simplemente asegúrate de que las frutas sean frescas o estén enlatadas con agua o jugo, y de escurrir el líquido antes de consumirlas.

Jan. 20, 2017 See more In-depth