American Heart Association (Asociación Americana del Corazón) recomienda comer pescado rico en ácidos grasos omega-3 por lo menos dos veces por semana. Los pescados grasos, como salmón, arenque, y en menos medida, atún, son los que contienen más ácidos grasos omega-3. Comer entre una y dos porciones por semana parece reducir el riesgo de enfermedades al corazón, especialmente de muertes cardíacas repentinas.

Jan. 29, 2016