Puedes comer comida saludable fuera de casa, incluso en un restaurante de comida rápida. Como entrada, elige una ensalada con pollo o mariscos asados, y con aderezo servido aparte que no tenga grasa o sea bajo en grasa. Evita las ensaladas de altas calorías, como las servidas en recipientes fritos, o las que tienen pollo empanizado. Evita los ingredientes extras, como queso, trocitos de tocino, tostones,y papas chips fritas.

May 15, 2013