¿Vas a pedir comida rápida? El tamaño de porción cuenta.

Escrito por personal de Mayo Clinic

Se puede comer sano fuera de casa, incluso en restaurantes de comida rápida. Pero si te encuentras en uno de ellos, evita las hamburguesas dobles o de más ingredientes que, con facilidad, te añadirán hasta 800 calorías. En su lugar, escoge una normal o incluso las de los menús infantiles, porque contienen entre 250 y 300 calorías. También evita las porciones grandes de patatas fritas o los aros de cebolla y pide una porción pequeña. Este cambio te ahorrará de 200 a 300 calorías.

May 15, 2013 See more In-depth