Las semillas de lino tienen alto contenido en fibra y ácidos grasos omega-3. Al incluir estas pequeñas semillas marrones en tu dieta, estarás ayudando a reducir la cantidad de colesterol en la sangre y el colesterol LDL. Puedes conseguir semillas de lino naturales a granel en muchos supermercados y tiendas de dietética. Muele las semillas en un molinillo para café o en un procesador de alimentos y añade una cucharadita al yogur o a los cereales. Así de simple.

April 16, 2015