Vitamina C: Un nutriente esencial

Escrito por personal de Mayo Clinic

La vitamina C es una vitamina soluble en agua que promueve el crecimiento y desarrollo normales. También ayuda al cuerpo a absorber el hierro. Puesto que el cuerpo no produce ni almacena la vitamina C, es importante incluirla en la dieta. En general, una naranja grande o una taza de fresas, un pimiento rojo o el brócoli proporcionan suficiente vitamina C para todo el día. Cualquier exceso de vitamina C será expulsado del cuerpo a través de la orina.

March 11, 2014 See more In-depth