¿Tomar agua durante o después de una comida altera la digestión?

Answers from Dr. Michael F. Picco

No se ha demostrado que el agua diluya los jugos gástricos ni que interfiera en la digestión. De hecho, tomar agua durante o después de una comida en realidad ayuda a la digestión.

El agua y otros líquidos ayudan a descomponer los alimentos para que el cuerpo pueda absorber los nutrientes. El agua también ablanda las heces, lo que ayuda a evitar el estreñimiento.

¿Buscas otras formas de ayudar a la buena digestión? Concéntrate en un estilo de vida saludable. Come muchas frutas, verduras y granos integrales. Mantén un peso saludable. Incluye actividad física en tu rutina diaria.

March 25, 2015