¿Estás demasiado ocupado para hacer ejercicio? Levántate más temprano

Escrito por personal de Mayo Clinic

Encontrar tiempo para hacer ejercicio puede ser un desafío. Si tus días y tus tardes están hasta los topes, prueba hacer ejercicio por la mañana. Levántate 30 minutos más temprano dos veces por semana y súbete a la caminadora o a la bicicleta estacionaria mientras escuchas la radio o ves TV. También puedes salir a caminar a ritmo enérgico. Cuando te hayas acomodado a las rutinas matinales, añade uno o dos días más de ejercicio.

Aug. 31, 2016 See more In-depth