Crea un gimnasio en casa, sin endeudarte

Escrito por personal de Mayo Clinic

¿Quieres hacer ejercicio en casa? Compra productos de bajo costo en una tienda local de artículos deportivos, como ser pesas de mano y bandas elásticas de resistencia. Si no quieres gastar ni un centavo en equipo para hacer ejercicio, usa objetos comunes que hay en casa, como una escalera para hacer ejercicios de subir y bajar. Haz lagartijas y sentadillas.Únete a amigos o vecinos para caminar en grupo. Planea las rutas por tu vecindario.

Aug. 31, 2016 See more In-depth