¿Quieres músculos bien tonificados? Prueba las bandas elásticas de resistencia

By Mayo Clinic Staff

Las bandas elásticas de resistencia son un instrumento liviano y poco costoso para el entrenamiento de fuerza, que se pueden adquirir en la mayoría de las tiendas de artículos deportivos. Puedes usar bandas elásticas de resistencia para fortalecer y tonificar virtualmente todos los grupos de músculos. Puedes usarlas en casa o ponerlas discretamente en un bolso para hacer ejercicio fuera de casa. Hasta puedes usarlas cuando miras la tele. En general, cuanto más claro es el color de la banda elástica, menos resistencia ofrece.

Feb. 17, 2016 See more In-depth