¿Se puede estar en proceso de duelo por la muerte de un ser querido y no llorar?

Answers from Edward T. Creagan, M. D.

Para muchas personas, el llanto es una parte importante del proceso de duelo, pero es posible lamentar profundamente una pérdida sin derramar lágrimas.

Si bien el duelo es una experiencia humana universal, tu respuesta puede ser muy personal. Además, muchos factores pueden afectar el proceso de duelo, por ejemplo:

  • La edad de la persona que murió
  • Cómo murió la persona
  • La naturaleza y la calidad de la relación con la persona que murió
  • El tiempo que tuviste para prepararte para la pérdida
  • Tu personalidad 

Está bien si no tienes ganas de llorar. Es posible que solo necesites tiempo y espacio para hacer el duelo por la muerte a tu manera. Sin embargo, es importante que te asegures de lidiar con tus sentimientos de la manera correcta.

Si te aíslas permanentemente o si tienes dificultades para ocuparte de las actividades cotidianas, o si tienes ganas de llorar y no puedes hacerlo, busca la ayuda de un terapeuta de duelo o de otro profesional de salud mental. Un terapeuta puede sugerirte diferentes terapias del comportamiento para ayudarte a sobrellevar tu pérdida. También puedes encontrar consuelo en un grupo de apoyo. En función de las circunstancias, puede ser recomendable tomar antidepresivos u otros medicamentos a corto plazo.

El proceso de duelo necesita tiempo. No obstante, el duelo no resuelto puede derivar en depresión y otros problemas de salud mental. Si estás preocupado por resolver tu duelo de un modo positivo, busca la ayuda que mereces.

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Edward T. Creagan, M. D.

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May 31, 2017 See more Expert Answers