Deficiencia de hierro en los niños: Consejos de prevención para los padres

La deficiencia de hierro en los niños puede afectar el desarrollo y provocar anemia. Obtén información sobre cuánto hierro necesita tu hijo, las mejores fuentes de hierro y mucho más.

Escrito por personal de Mayo Clinic

¿Consume tu hijo la cantidad necesaria de hierro en su alimentación? Descubre qué provoca la deficiencia de hierro en los niños, cómo reconocerla y cómo prevenirla.

¿Por qué es importante el hierro en los niños?

El hierro es un nutriente esencial para el crecimiento y el desarrollo de los niños. El hierro contribuye a la circulación del oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo y ayuda a los músculos a almacenar y a usar el oxígeno. Si en la dieta de tu hijo falta hierro, puede desarrollar una afección conocida como deficiencia de hierro.

La deficiencia de hierro en los niños puede adoptar muchos niveles, desde el agotamiento de las reservas de hierro hasta anemia, una afección en la que el cuerpo carece de suficientes glóbulos rojos. Si no se trata la deficiencia de hierro en los niños, puede provocar retrasos físicos y mentales.

¿Qué cantidad de hierro necesitan los niños?

Los bebés nacen con hierro acumulado en su cuerpo, pero se necesita una cantidad constante de hierro adicional para promover el rápido crecimiento y desarrollo de un niño. A continuación, te presentamos una guía con las necesidades de hierro según las diferentes edades:

Grupo etario Cantidad de hierro recomendada por día
7 a 12 meses 11 mg
1 a 3 años 7 mg
4 a 8 años 10 mg
9 a 13 años 8 mg
14 a 18 años, niñas 15 mg
14 a 18 años, niños 11 mg

¿Cuáles son los factores de riesgo de la deficiencia de hierro en niños?

Los bebés y niños que tienen mayor riesgo de presentar deficiencia de hierro son:

  • Los bebés que nacen prematuramente, más de tres semanas antes de su fecha prevista, o que tienen bajo peso al nacer
  • Los bebés que consumen leche de vaca antes del 1 año
  • Los bebés alimentados con leche materna que no reciben alimentos complementarios que contengan hierro después de los 6 meses
  • Los bebés que consumen fórmula que no está fortificada con hierro
  • Los niños de 1 a 5 años que consumen más de 24 onzas (710 mililitros) de leche de vaca, leche de cabra o leche de soja por día
  • Los niños que tienen determinadas enfermedad, como infecciones crónicas o dietas restringidas
  • Los niños de 1 a 5 años que han estado expuestos al plomo

Las niñas adolescentes también tienen mayor riesgo de presentar deficiencia de hierro porque sus cuerpos pierden hierro durante la menstruación.

Feb. 18, 2014 See more In-depth