¿Cuándo y con qué frecuencia debes cepillarte los dientes?

Answers from Thomas J. Salinas, D.D.S.

La American Dental Association (Asociación Odontológica Estadounidense) recomienda cepillar los dientes dos veces al día con un dentífrico con flúor.

Cuando te cepillas los dientes, eliminas el alimento y la placa (una película blanca y pegajosa que se forma sobre los dientes y contiene bacterias). Después de comer una comida o un tentempié que contenga azúcar, las bacterias de la placa producen ácidos que atacan el esmalte de los dientes. Si esos ataques se repiten, el esmalte se rompe y se forman caries. La placa que no se elimina también puede endurecerse y convertirse en tártaro, lo que hace más difícil mantener los dientes limpios.

Cuando eliges cuándo cepillar tus dientes, también deberías evaluar tu dieta. I has consumido un alimento o una bebida ácida, evita cepillarte los dientes enseguida. Estos ácidos debilitan el esmalte dental y cepillarte demasiado pronto puede eliminar el esmalte. Si sabes que vas a comer o beber algo ácido, cepíllate los dientes antes.

La American Dental Association recomienda que, además de cepillarte los dientes:

  • Uses a diario el hilo dental
  • Bebas mucha agua, comas de manera saludable y limites los tentempiés entre comidas
  • Reemplaces tu cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, o antes si las cerdas están irregulares o desgastadas
  • Programes controles dentales periódicos
May 03, 2016 See more Expert Answers