Si bien es importante recibir tratamiento médico para el VIH/sida, también es esencial adoptar un rol activo en tu propio cuidado. Las siguientes recomendaciones pueden ayudarte a permanecer saludable durante más tiempo:
- Consume alimentos saludables. Céntrate en las frutas frescas y los vegetales, así como en los cereales integrales y las proteínas magras. Los alimentos saludables te ayudan a mantenerte fuerte, te dan más energía y fortalecen tu sistema inmunitario.
- Evita ciertos alimentos. Las enfermedades causadas por los alimentos pueden ser especialmente graves en personas que tienen el VIH. Evita los productos lácteos no pasteurizados, los huevos crudos, así como los pescados y los mariscos crudos, como las ostras, el sushi o el sashimi. Cocina la carne hasta que esté bien cocida.
- Vacúnate. Las vacunas pueden prevenir infecciones, como la neumonía y la influenza. Asegúrate de que las vacunas no contengan virus vivos, ya que pueden ser peligrosos para las personas que tienen un sistema inmunitario debilitado.
- Ten cuidado con los animales de compañía. Algunos animales pueden tener parásitos que pueden causar infecciones en personas que son VIH positivo. Las heces de los gatos pueden provocar toxoplasmosis, los reptiles pueden tener salmonela y los pájaros pueden transportar el hongo cryptococcus o histoplasmosis. Lávate bien las manos después de tocar mascotas o de limpiar su caja sanitaria.
July 21, 2015
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